經量少怎麼回事 如何更好護理
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女人們在正常的情況下,每個月都應該排經血的,當然經血量有一定的標準,不管是多還是少,都是有問題的。很多女人每次排經血的時候,排出的量可以說少得可憐。這對身體而言並不是好事,這預示着身體出了問題,因此,女人們需要想法子調理,讓每次排出的經血量恢復到正常的水平。
女人經血量少或是因爲它們
1、減肥沒有節制
苗條的身材是很多麼人夢寐以求的,想法子減肥原本不是什麼壞事,可是沒有節制的減肥,那麼就是壞事了。因爲不少女人爲了減肥,選擇少吃甚至是不吃,這樣就會使得身體內沒有足夠的營養補充,脂肪量也會隨之減少。要知道,女人的月經不僅僅和體重有關係,還和體內的脂肪含量也有關係。
而且不攝入足夠的營養的話,身體的造血能力自然也會下降,從而導致身體血液流動減慢,如此一來,經血自然會少很多的。所以說,女人們經血量少或是因爲減肥沒有節制所致的。
2、內心常常受委屈
祖國醫學認爲,女人們經常受悶氣,把委屈藏在心裏的話,很容易導致肝鬱氣滯,也就說氣血流動受阻,如此一來,當女人們排經血的時候,自然會受到影響,以至於出現經血量少的情況咯。
此外,經常被過度刺激,每天緊繃神經,或者是心理創傷很大的女人,也很容易出現這樣的情況。所以說,女人們應該要保持樂觀,釋放心中的委屈和難受喲。
3、卵巢不健康了
卵巢的健康與否和月經息息相關,若是卵巢的功能出現了退化,甚至受傷了,都會影響月經。其中現代醫學認爲,經血量少很大程度上與卵泡發育不好,或者是沒有排卵有關係。所以說,當女人們的卵巢不健康了,月經自然會受到影響,以至於出現經血量變少的情況。
好法子讓女人月經恢復正常
1、放鬆自己
生活中很多女人出現月經異常的情況,往往是壓力太大所致的。比如說來自工作和家庭這兩個方面的壓力,想要月經恢復正常的話,最好的方法就是想法子放鬆自己,讓自己的身心都處於沒有壓力,放鬆的一個狀態。建議女人們可以時常出去走走,感受不一樣的生活,多和親朋好友聚聚,舒散心中的不快,讓身心變得愉快。
2、必備紅糖薑茶
紅糖薑茶常喝有助暖身,讓加快身體氣血的循環,對於處於經期的女人來說,喝一杯紅糖薑茶有益健康喲。因爲很多女人排經血時容易出現排血不暢的情況,喝些一杯紅糖薑茶,有助疏通血液,讓經血更好地排出去。
再者經期的時候,女人們的身體總是很脆弱,一點點小病菌都能讓身體受涼。而紅糖薑茶有暖身的作用,此時喝些薑茶有助暖身,從而讓身體避免受涼。
3、要注意防寒
女人排經血的那段日自己,身體免疫力特別差,也許吹吹涼風就會讓她們着涼,進而感冒。所以說,這個時候的女人們要懂得防寒。比如說衣服最好多備一件,就算是夏天也不要穿得太清涼了。爲了避免着涼,女人們夏季排經血的那幾天,最好穿長褲,這樣纔不會讓身體受寒。
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