月經發黑量少是怎麼回事 如何改善調理呢
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月經量少及發黑一般與女性內分泌失調有關。如今女性在社會上與男性平分秋色,但在生理上相對男性還是有弱勢。女性在壓力過大、工作強度過大時很容易月經不調,月經量少及發黑是月經不調的一大症狀。
如今女性在社會上的地位越來越高。上得了廳堂下得了廚房的女超人女強人也越來越多,但在生理上,女性仍然受到很多制約。女性在壓力過大、工作強度過大時很容易出現內分泌紊亂導致月經不調,月經量少及發黑是月經不調的一大症狀。
月經量少(月經過少),是指月經量少是指月經週期正常、經量明顯減少,甚至點滴即淨、通常經血量每次不超過20ml的。或者每次行經天數短於3天或經期縮短不足兩天且經量少的。這是月經病的一種。月經過少常與月經後期並見,常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可發展爲閉經,發生於更年期者則往往進入絕經。
那麼什麼纔是正常的月經週期呢?女性月經週期以月經來潮第一天爲週期的開始,到下次月經來爲止。週期的長短因人而異,約爲21-36天不等,平均約爲28天。月經來潮的持續時間一般爲3-7天,平均5天。只要每次月經的間隔週期都是一樣的就正常。不規則的提前或延後都是不正常的,很可能是某種疾病的症狀。
正常的月經經血是呈暗紅色,略帶點粘性的。月經發黑是月經異常的表現。通常引起月經發黑的原因有兩種,一種爲神經內分泌功能失調引起,而另一種則是由器質病變或藥物等引起,包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。因此我們建議患者對症治療。
1、不良的生活習慣原因,過度節食,有的女生爲了減肥不科學節食,造成自身營養不良及內分泌失調。作息無度,這樣女性容易發生月經量少,因爲女性在經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分抽縮,就會產生月經量少,甚至閉經。常吃生冷辛辣食品也是一個誘因。
2、壓力過大,情緒不佳原因,相信很多女性都體會過壓力和情緒對月經的影響。生活壓力過大、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷,這些都會引起內分泌失調從而導致少女月經量少。
3、子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等,構成子宮內膜外傷致使宮腔發生粘連,輕者月經由少,重者可發生閉經。
4、內分泌原因,如各種激素分泌異常或不排卵等。或者腫瘤、子宮發育不全等疾病也會引起月經量少及黑。
5、藥物使用原因,使用治療精神病的藥物,內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調,其他一些藥物也可能會引起此症狀。
月經量少及發黑一般與女性內分泌失調有關。如今女性在社會上與男性平分秋色,但在生理上相對男性還是有弱勢。女性在壓力過大、工作強度過大時很容易月經不調,月經量少及發黑是月經不調的一大症狀。
1、飲食改善調理
宜採用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C、E使骨盆 血液循環順暢,減低因充血導致痛感,並補充豐富的鈣和鎂。多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
2、保證充足的的睡眠
“女子以血爲本,以肝爲先天”,養肝血對女人來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
3、持良好的心態
調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心態,保持良好的心態非常必要。
4、不要太勞累
月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間,最好保持休閒的生活,放鬆身心上的勞累。
1、月經不調、週期不準、經色暗、血塊多、行經腹痛、胸脹、脾氣大;
2、潮熱多汗,胸悶氣短,手腳冰涼暖不熱,睡眠質量差,畏寒、怕冷、更怕風;
3、四肢無力易疲乏,脂肪含量增多,更容易發胖、身材走樣;
4、婦科問題反反覆覆,瘙癢、異味、炎症不斷;性慾減退,乾澀疼痛,夫妻關係亮紅燈;
5、囊腫、肌瘤找上門,年紀輕輕懷不上孩子,好不容易懷上又無緣無故自然流產……
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