如何提高月經量 經量少怎麼辦
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女人的月經一直都是我們所關心的事情,月經不調,月經稀少,月經的健康直接反應女人的健康了,當然,女人只有健康的月經量才能更好的擁有健康的身體。可是現如今,很多有些女人每月的月經量非常少,這是身體不健康的一種表現形式。那麼月經量少怎麼調理好呢,中藥如何調理月經量少,通過飲食可以調理月經不調。一起來看看這篇文章。
中藥如何調理月經量少
什麼纔算月經量少?月經週期基本正常,經量卻明顯減少,甚至點滴即淨;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱爲“月經量過少”。
出現這種情況,首先要通過B超檢查排除器質性病變,沒有器質性病變可考慮是否與氣血虧虛有關。如果氣血方虛,可以通過三個方法調理。
第一個方法是:取背部穴位注射當歸、黃芪液,當歸、黃芪液能補氣補血,還可以刺激穴位,整體調理身體。一般在月經結束一週後進行,隔天注射一次,直到下一次月經來潮。建議連續調理三個月。
第二個方法是:服用歸脾丸。氣血不足與脾虛有極大關係,建議在經期後一個星期按說明書服用歸脾丸一週,之後停服。連續服用三個月。
第三個方法是:如月經只來三天,從第二天開始,取當歸、黨蔘、雞蛋與紅糖一起煮,喝湯,每天一碗,連續三天。如果月經量是四五天,應在第三天進行進補,連續服三天。
月經量少吃什麼好
1、菜花、胡蘿蔔
月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6,女性適當進食可爲身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。
2、菠菜
有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。
3、南瓜
有時候由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感,因爲這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經量少怎麼調理
月經量少調理食譜
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉洗淨,切塊,放砂鍋中,併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
3、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。
用法:將老母雞洗淨,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
4、地黃煮酒
材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;適用於血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
5、兩地膏
材料:生地、地骨皮各30克,玄蔘、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。
用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服20毫升,每日3次。
作用:滋陰養血;適用於肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。
結語:月經量的提高是非常的重要了,到底該怎麼提高月經量還是比較重要的,那本文所介紹的方法大家都瞭解了沒有,這肯定是要多瞭解一下的,只有這樣纔是對我們的身體負責任了。不管月經量多少,都是女人健康的一種信號,一種表現,一定得好好的保養身體。
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