月經量少怎麼辦 如何有效調理
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月經不調是很多女性都有的通病,對女人的健康也是有一定的危害的,到底該怎麼保養自己的身體是非常的必要了。女人的經血關乎女人的健康,如果身體不舒服的話,肯定會對我們的身體造成一定的危害了。有些女人來月經的時候,月經量非常少,這是身體不健康的一種表現形式。那麼女人月經量少怎麼調理好呢。
月經量少吃什麼調理
女人月經量少吃什麼調理?月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物,如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內臟、黑豆、海蔘、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。
1、主食及豆類:選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類:可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類:選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類:可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
月經量少吃什麼藥調理
1、血虛治法:養血調經。
藥方:黨蔘12克,黃芪12克,茯苓12克,炒白朮10克,大白芍12克,當歸9克,川芎6克,熟地12克,仙靈脾9克,山茱萸9克,雞血藤12克。
2、血瘀治法:活血化瘀。
藥方:桃仁9克,紅花6克,當歸10克,川芎6克,赤芍9克,生地9克,香附9克,失笑散9克,烏藥9克,澤蘭葉12克,京三棱9克。
3、腎虛治法:補腎養血。
藥方:菟絲子12克,杜仲10克,枸杞子12克,山茱萸9克,當歸9克,熟地10克,淮山藥12克,白茯苓10克,巴戟天10克,仙靈脾10克,補骨脂9克。
4、痰溼治法:祛溼通絡。
藥方:白茯苓12克,法半夏10克,陳皮6克,炙甘草3克,蒼朮9克,香附9克,膽南星10克,枳殼9克,六神曲9克,丹蔘12克。
月經量少的危害有哪些
1、月經量少的危害有哪些?月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害,主要有子宮內膜移位,宮頸炎,月經性關節炎,月經性皮疹,月經性牙痛,月經性哮喘等。
2、還會引發女性的暗瘡,影響女性面部的美觀,而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,假如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
3、月經量少會引發女性的頭痛,嚴重的還會造成女性不孕的現象發生,所以女性朋友一定要重視起來,不可大意。
4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。
結語:月經量的調理是我們很多人都要多瞭解的,擁有健康的身體是我們都比較關心的,如果不能好好的保養自己的身體那真的是非常的不應該的。到底該你怎麼保養自己的身體,相信各位也都有了瞭解了吧。女性經血少的話,是需要及時的調理的,否則會給女人的生活帶來困擾的。
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