燙水泡腳不是人人都適用
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受訪專家:東南大學附屬中大醫院保健科主任、副主任醫師謝玉蘭
不少老人喜歡用燙水泡腳,發汗後覺得渾身舒暢,但要注意的是,患有某些疾病的老人不能用燙水泡腳。
足癬,治標不治本。用燙水泡腳一時緩解了瘙癢症狀,但病因並沒有去除,還可能因毛細血管擴張,導致皮膚破損處繼發性細菌感染而加重病情。老人患有足癬,平時可擦些抗真菌藥膏,嚴重者要在醫生指導下同時口服抗真菌藥物。
糖尿病,易燙傷。老年糖尿病患者如併發神經病變,末梢神經不能靈敏地感知外界溫度,水溫過高極易被燙傷。而且,容易引發腳部皮膚破損處感染,加速糖尿病足惡化。建議老年糖尿病患者洗腳時水溫控制在38℃~40℃。泡腳時間不能過長,15~20分鐘即可。如要使用中藥泡腳,應選擇藥性溫和的活血類中藥,避免使用對皮膚刺激較強的藥物。足浴藥液一定要過濾乾淨,不能有粗糙的藥渣殘留,以免刮傷皮膚。
嚴重下肢動脈硬化,易加重缺血。正常人用燙水泡腳可擴張足部動靜脈血管,促進血液循環。但患有嚴重下肢動脈硬化閉塞症的老年患者,用燙水泡腳並不能擴張硬化閉塞的血管,反而會使其他部位血管擴張,而閉塞以下部位缺血加重,甚至出現壞死。
嚴重靜脈曲張,加重淤血。嚴重靜脈曲張的老年患者不適宜用燙水泡腳,否則會使曲張的靜脈進一步擴張,加重下肢淤血,使病情加重,越泡越腫。這類患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿,洗澡水最好別超過40℃。中午、晚上休息時可將腿墊高超過心臟部位,或者躺在牀上做踮腳尖運動,以改善血液循環和迴流。平時避免穿過緊的鞋襪、久坐或久站。
心臟病、高血壓,易令病情不穩。泡腳水溫過高會使神經受到刺激,毛細血管擴張,加大血流量,短時間內增加心臟、血管負擔。因此,病情未控制好的老年心血管疾病患者不適宜用過熱的水泡腳。
另外,老年人太飽太餓時都不宜泡腳,血壓偏低者泡腳時間也應縮短。
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