熱水泡腳有什麼好處 哪些人不適合熱水泡腳
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無論春夏秋冬,如果堅持用熱水泡腳對身體健康都有很大的好處,可以消除疲勞,緩解失眠,對健康養生也是大有益處的,當然熱水泡腳講究也是有很多的,並不是人人皆宜,下面就爲大家說說不能用熱水泡腳的三種人羣。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論來看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個極好的方法。
從醫學理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位,以及經絡,很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺疼痛、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點都在腳上,因此,熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
另外,很多人一到冬天就出現習慣性凍腳,有人想用熱水暖暖腳,這樣不可取。腳被凍了,說明受到極冷風寒的侵襲,溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時如果突然用熱水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化,從而加重了凍腳的病情,嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。因此,腳受凍後應用手適度揉搓,使腳發熱,而不是簡單用熱水加溫。
專家指出,患糖尿病易出現神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,而且這種神經病變非常隱蔽,患者自己往往不易覺察。出現神經病變後患者試不出水溫,極易被燙傷。而且水溫高,也易引發足部感染,加速糖尿病足病情惡化。因此醫生建議,糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫,再讓患者把腳放進水裏,水溫以37℃爲宜。
高水溫使神經受到刺激,毛細血管擴張。高溫加速了血液流量,短時間內增加了心臟、血管的負擔,有加重病情的危險,因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。
動脈中的血液從心臟出發,下達腿腳,富含營養和氧分。經過毛細血管,血液帶着代謝產物(垃圾)通過靜脈血液,迴流到心臟。血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝,遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張,有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張,攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管。“活血化瘀”的說法,大致來源於此。
在血管門診,卻常常會遇到因爲泡腳而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬,因爲下肢血管病人往往感覺下肢冷,自然就想到熱水泡腳。那結果爲什麼事與願違呢?
熱水泡腳,對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講,有百害而無一利。這是怎樣的一個過程呢?熱水泡腳時,下肢動脈擴張,尤其表現爲皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢;然而,靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是,熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積。此外,熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點。時間久了,就會形成色素沉着,小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血,但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。當然,通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因爲“盜血”現象,更加缺血。另外,醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。這也是對動脈閉塞的患者,採取以下治療原則的原因:不選擇擴血管藥物,而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血,腿雖然會冰涼,但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
糖尿病足分爲三類:神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者,可以表現爲腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成爲一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的動脈閉塞症相似。
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