泡腳每個人都適合嗎 長期泡腳有什麼好處
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腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,使我們人體達到保健的功效,那麼泡腳每個人都適合嗎?
泡腳的好處非常多,但是卻不是人人都可以泡的哦,糖尿病患者。和一般人相比,這類人的末梢神經不夠靈敏,容易被燙傷,會導致糖尿病足。足部皮膚病患者。泡腳容易導致細菌感染。動、靜脈炎患者。泡腳時,腳部溫度高,會導致足部血管擴張,引起意外。這些都是不適合泡腳的哦。
中醫看來,腳是離心臟最遠的身體部位,並且因爲腳在身體的最下面,所以負擔最重,古人說腳是人體的第二心臟,也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人,泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
在腳部按摩可以反應腳部穴位所對應的肝臟有沒有問題,在做足療的時候,當按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,而按完之後,會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡,泡腳能刺激這六條經絡,有利於活血。
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進新陳代謝,還可調節經絡和氣血。
在古代中醫就非常重視腳部的保養,並且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的,富人吃補藥,窮人泡泡腳,由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內,並且喜愛吃涼的食物,所以部分人會體內多寒溼,而通過泡腳能加速體內排寒。
生薑是我們生活當中非常常見的一種東西,但是它不僅僅能作爲食材來吃,還能做爲泡腳的材料,你知道嗎?生薑能去除寒氣,讓人的手腳不再冰冷。
所以怕冷的人要注意了,用一塊生薑來泡腳,效果會比清水要好的多,方法非常簡單,直接用生薑煮水,然後用來泡腳就可以了。
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
桂皮又叫做肉桂、官桂,它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用,用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起牀時最爲明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。
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