坐月子吃水果要加熱嗎 坐月子吃什麼水果好
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產後媽媽剛生完孩子都需要坐月子,而且因爲把寶寶生出來是需要消耗很大元氣的,所以坐月子的時候需要好好地注意包括飲食、保暖等各方面的東西,這樣才能讓媽媽的身體恢復健康,那麼坐月子吃水果要加熱嗎?下面爲大家解答。
坐月子吃水果要加熱嗎
坐月子吃水果無需加熱,正常情況下胃腸道對常溫的東西是比較耐受的,即便在分娩以後,可以飲用和食用水果。無論是飲品還是水果都無需加熱,因爲加熱以後水果不僅口感變得不好,而且會損失大量的維生素。一般來講,做月子期間只要不是從冰箱裏直接拿出即刻食用,這樣的水果對產婦的消化道就沒有刺激作用,而且也不會對哺乳的新生兒產生不利的影響。常溫的水果或者飲品,對產婦和新生兒都沒有刺激作用,而且會保證其維生素的含量,因此坐月子期間吃水果無需加熱。
坐月子吃什麼水果好
1.蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2.桂圓
桂圓有補氣血、益氣、安神等作用,體質虛弱的產婦可以適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的桂圓肉,有補脾胃、補心血的作用,有利於產後身體的恢復。
3.奇異果
奇異果又稱彌猴桃,這種水果味道甘甜性冷,而且奇異果富含維生素C量極其的高,它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效,所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系統。
4.菠蘿
菠蘿味甘酸,性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
5.葡萄
葡萄有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
6.香蕉
香蕉中富含鐵質及纖維素,有補血、通便的功效,產婦分娩之後失血較多,需要補血,加上產婦在月子裏由於缺少運動容易出現便祕,所以產後適當吃些香蕉有助於防治產後貧血與便祕。
從上文中我們可以瞭解到坐月子吃水果無需加熱,此外還介紹了坐月子吃什麼水果好,希望以上內容內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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