蛋白粉的作用 蛋白粉有什麼好處
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蛋白粉是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑,是比較常見的一種滋補品,營養價值非常高,那麼蛋白粉的作用有哪些呢?一起來看看吧。
蛋白粉的作用
1.預防乳腺癌
蛋白粉中含有大量的營養物質,除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,是一味天然的雌激素補充劑,能夠有效的預防乳腺癌。
2.補充營養
蛋白粉富含多種營養成分,能改善人們因食慾引起的營養不良。對於腸胃虛弱的人來說,蛋白粉也可以補充營養。適當食用一些蛋白粉可以保證人們的營養攝入,使人體功能更加正常。
3.增強機體能力
蛋白粉中有氨基酸種類比較多、而且性能比較好,要是吃優質蛋白質粉,能夠有助於直接補充人體需要的蛋白質,可以很好地增強機體能力。
4.促進嬰幼兒發育
蛋白粉是人體組織和器官的重要組成成分,嬰兒處於生長階段,是要有足夠的蛋白質的,這樣可以維持機體蛋白質的合成和更新。
5.促進肌肉生長
肌肉細胞的重要組成成分爲蛋白質,研究表明,相同的重量下,肌肉所消耗的能量比脂肪要更多,因此,通過食用蛋白粉補充蛋白質,作爲原料,促進肌肉的生長,可以有塑身的效果。
6.降低血脂和膽固醇
如果人體內的血脂和膽固醇過高,會增加心臟負擔。食用蛋白粉可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇,也可以減輕一些糖尿病患者的腎臟負擔。
通過上文的介紹後,相信大家對蛋白粉的作用已經有了更多的瞭解了,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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