不要偷懶,經常步行還有這些好處
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一、增加記憶力:
隨着年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,我就每天早上走路,我的記憶力越來越強了。
二、打開經絡:
經常坐在辦公室工作,沒注意身體,經絡僵硬了,全身都有小疙瘩,醫生說需要步行,我步行一段時間後,疙瘩就少了很多。
三、放鬆脈搏:
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,我每天下午步行半個小時,後來全身放鬆了很多。
四、身心輕安:
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,我通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。
五、增加心臟功能:
我不愛運動,所以心臟不好,醫生建議多走路步行,發現,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
六、打通血管:
醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,我相信這句話,因爲,步行能夠增強全身彈性。
七、增強肌肉力量:
通過步行之後增強了肌肉力量,還有強健腿力和足力、筋骨,而且關節也靈活了。
八、通暢血液循環:
人體血液不通暢,因爲,經絡和脈絡不通,那樣就血液不通暢,人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。
九、減少五臟疾病:
五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的抵足諦堖分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。
十、締眠籜盤精神快樂:
藏醫學講,定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。人不愉快與血性有廟堠杼寺關係,步行能減少血糖,血脂;排除血淤,血癥等血裏的垃圾,血裏沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。
十一、粑頗岔鯛、體形美麗:
愛美之心人皆有之,人美不美與血性有直接關係,人的血裏沒有垃圾,人一定漂亮及美麗,血裏縭苄硝暢垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除體內的垃圾和血裏的垃圾,減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。
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