經常感冒吃什麼好 吃這些比吃藥還要健康
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
天氣變涼,體質較弱的人很容易感冒,不少人會選擇吃感冒藥來緩解病症,或者提前喝板藍根預防,其實,很多有經驗的老中醫並不全靠藥物治療感冒這樣的小病,他們僅通過食療的辦法就讓自己保持健康,健康,也舒服。
感冒讓人的免疫力下降,還讓人長時間處於睏倦的狀態,在感冒的時候不少人會多睡覺,在感冒的時候不少人選擇多喝熱水的,多喝熱水幫助身體新陳代謝、排毒,很多人就選擇一杯又一杯的喝水,喝水是對的,但是掌握了這個喝水的技巧,感冒很快就可以解決。
在感冒的時候可以喝一些生薑蜂蜜茶,生薑蜂蜜茶聽這個名字就知道在這個茶水中有哪些東西,生薑、蜂蜜、紅茶,這些物品對於感冒都是有幫助的。
以生薑來說,用生薑驅除感冒是不少人在做的事情,在感冒的時候不少人會感覺到沒有胃口,口中有苦味,而喝一點蜂蜜是能夠很好的幫助調節胃口的。
感冒是身體免疫遭到破壞的緣故,同時會讓腸胃消化功能減緩,一般來說,身體出汗是能夠很好的去除熱毒的。喝生薑蜂蜜茶是能夠很好的去除身體的熱毒,對於排汗也是很有幫助。
當發現家人朋友感冒了,可以把生薑切成薑絲,用食品袋把薑絲包裝好,把紅茶、薑絲一起放進杯子裏,用滾燙的開水沖泡,在發現茶水變紅後把紅茶包取出,最後加入蜂蜜就可以趁熱飲用了。
家庭做生薑蜂蜜水要比外面的茶館更加健康,也不會出現糖精或者糖分太高。
在感冒稍重的時候,還會伴隨痰多,咳嗽,此時可以熬冰糖雪梨。燉軟的雪梨不僅好下口,而且雪梨本身就是屬於清熱的食物,能夠很好的幫助身體清熱的。
只需要雪梨400g,冰糖60g,(馬蹄150g可選),在把雪梨去皮切成塊狀,放入鍋中,同時,把削了皮的馬蹄也放進鍋中,加入冰糖進行煮20分鐘即可。
在冷卻後,冰糖馬蹄雪梨湯熬製好了,這樣的湯水是能夠很好的去除身體的熱毒,對於感冒有很好的治療。馬蹄營養豐富,含有蛋白質、維生素C,還有鈣、磷、鐵、質、胡蘿蔔素等元素;馬蹄作用價值甚大,能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化作用。但馬蹄屬於水生植物,在北方明顯少一些,不容易買的的話,冰糖雪梨就足夠了。
在感冒的時候多吃一些維生素A含量多的食物增強免疫力。在蘋果中豐富的維生素A能夠很好的吸收,儘快擺脫感冒症狀。酸甜的蘋果也容易激起食慾,使人振作。如果在病中還不怎麼吃東西,那麼就會更加虛弱無力,新陳代謝慢難以康復。
感冒的時候人胃口不好,不想吃大魚大肉,但三兩個雞腿、雞翅就可以燉一鍋清香的雞湯。在雞湯中大量的蛋白可以增強身體的免疫力,人們常用雞湯補身子,補充了能量,感冒才能好的快些。
同時雞湯中有很多對身體有益的氨基酸,能夠有效的增強身體免疫力。在感冒初期喝雞湯是能夠很好的消除呼吸道中的病毒,適合虛弱的人。如果還是擔心油膩,可以在雞湯中加入山楂,就會好很多了。
不少醫生會對病人說在感冒的時候可以多吃紅色的食物,紅色的食物中有豐富的β-胡蘿蔔素,例如,西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅棗中都有β-胡蘿蔔素。
β-胡蘿蔔素能夠預防感冒,對於體內的自由基能夠很好的殺滅。同時,西紅柿屬於清熱解毒的食物,吃進體內能夠很好的幫助身體進行解毒。
如果是病號自己在家,無人幫忙照顧的話,煮雞湯就比較繁瑣啦。沒關係,用現成的食材,比如大米,一點點瘦肉,就可以完成一碗粥。製作簡單,既不用擔心油膩,鬆軟的食物吃起來也方便,餐後收拾也簡單的多,實在是懶人和病號的首選。
廣受大衆喜愛的,莫過於皮蛋瘦肉粥啦!教你最簡便又美味的做法,你和朋友早晚用得上!
材料:
大米、皮蛋、瘦肉、鹽、胡椒粉、料酒、雞精
做法
大米淘乾淨,1:10的比例放入鍋中泡半小時
倒出淘米水,重新到入比例清水,大火煮沸轉小火。
加入切丁的瘦肉、薑絲,保持煮沸,每分鐘攪拌。
十五分鐘後加入皮蛋、鹽、雞精、黑胡椒粉,再煮五分鐘。
可依據個人口味控制肉和鹽的成分,補充能量,又美味可口。感冒剛發生時,如果條件惡劣,建議儘快服藥治療,會康復的快一些。如果條件允許,這些食物就可增強你的抵抗力,恢復健康,不必依賴藥物,每個醫生都深知的祕密。如果工作緊張,病情沒有好轉反而嚴重,就要儘快去看醫生喔~
感冒鼻塞耳鳴吃什麼藥 這些中藥可以備一些
男子感冒吃藥追尾 感冒藥對身體有哪些影響
感冒吃什麼食物好得快 感冒吃什麼東西比較好
經常吃蜂蜜對身體健康有這些好處
冬季養生吃什麼好 常吃這4寶比吃燕窩還要好
感冒怎麼辦 經期感冒能吃藥嗎
孩子總是感冒吃什麼食物好 這些一定要多吃
經常感冒吃什麼保健品
感冒了吃什麼好的快 這些食物要多吃
嬰兒感冒吃什麼感冒藥比較好 嬰兒感冒要吃感冒藥嗎
吃了大閘蟹能吃感冒藥嗎 吃感冒藥可以吃海鮮麼
感冒吃什麼藥好的快 服用感冒藥注意事項
風熱感冒鼻塞吃什麼藥 這些中藥可以備一些
感冒了吃什麼好的快 感冒飲食吃什麼比較好
爲什麼換季易患感冒,感冒要吃藥嗎
經常吃這些卵巢保持健康
感冒吃什麼蔬菜好得快 春季感冒就吃這幾種
感冒藥空腹能吃嗎 感冒藥飯前吃還是飯後
感冒吃什麼好的快 10個小偏方比吃藥強多了
感冒怎麼好得快 這麼做比吃藥還好得快