西蘭花怎樣做營養又好吃
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
先將西蘭花分成小塊,根據自己的喜好分的大小均勻即可,鍋內加水燒開,放入西蘭花炒幾分鐘,看到西蘭花變的翠綠撈出。趕快放到涼水過濾。
西蘭花換過涼水,控幹水分放到盤中加入鹽,味精攪拌均勻備用。
1把蔥,姜切絲備用,花椒備用
把蔥,姜切絲備用,花椒備用。
鍋裏倒入花生油燒開,先放入薑絲炸一會再依次放入蔥絲。花椒。煸炒到微黃色,爆出濃濃的香味。
將爆好的蔥,薑絲均勻的潑在西蘭花上一盤美味的油潑西蘭花就做好了。
選擇西蘭花要新鮮。選擇沒有太開緊實的西蘭花。
蔥絲,薑絲,花椒一定要量足,放入鍋中炸到金黃色纔好吃。
水煮西蘭花可以減肥嗎 西蘭花怎麼做好吃減肥
【西蘭花怎麼做好吃】怎樣做西蘭花好吃
西蘭花可以直接生吃嗎 怎麼吃西蘭花比較好
西蘭花煮久了還有營養嗎 西蘭花水煮要多久才熟
各類炒飯怎樣做才能好吃又營養
水煮西蘭花怎麼做好吃 一個西蘭花的熱量是多少大卡
西蘭花——鮮味魚丸西蘭花的做法
西蘭花蒸着吃有營養嗎 西蘭花有哪些食用禁忌
西蘭花的根莖能吃嗎 西蘭花莖的做法
花椰菜花菜西蘭花有哪裏區別 花菜和西蘭花哪個更有營養
西蘭花冷凍後還有營養嗎 凍過的西蘭花可以吃嗎
西蘭花的營養價值極高 吃西蘭花有哪些注意事項
營養又美味的紅豆花樣做法
西蘭花怎麼做好吃 不少人吃西蘭花第一步就錯了!最有營養的吃法竟然是這個?
西蘭花黃了還能吃嗎 煮得爛爛的西蘭花還有營養嗎
西蘭花變黃還能炒吃嗎 西蘭花怎麼炒好吃
西蘭花有什麼功效 西蘭花有什麼營養價值
西蘭花怎麼洗 西蘭花的做法
蓮藕怎麼做好吃 蓮藕這樣做好吃又營養
西蘭花怎麼做給寶寶吃 寶寶多大可以吃西蘭花
西蘭花怎麼吃才能減肥 西蘭花有什麼好處
西蘭花煮黃了還有營養 西蘭花變黃了還能吃嗎
荷蘭豆營養營養多 怎麼做纔好吃
怎樣煮粥好吃又營養
西蘭花的梗可以吃嗎 西蘭花的梗怎麼做
西蘭花不能和什麼一起吃 西蘭花怎麼做好吃
西蘭花爲什麼可以減肥 西蘭花減肥怎麼做好吃
西蘭花焯水多長時間好 西蘭花的做法
西蘭花怎麼做營養
西蘭花怎麼做好吃 推薦兩款西蘭花抗癌食譜