這樣按摩養生又防病
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按摩是中醫保健的一個傳統的療法,可以改善身體素質,預防治療身體的疾病,對於按摩的手法,我們也有所瞭解,如推、揉、掐等,下面中醫就爲大家詳細的介紹一下按摩時常用的八個神奇指法,助你養生又防病,一起來看看吧。
掐十宣:
掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效爲清熱鎮靜、開竅醒神。醫者用拇指指甲掐患兒十指指尖,指甲內赤白肉際處,各掐5次。操作時以掐法爲主,輕柔協調。用於小兒發熱、驚風。
推腎水:
推腎水的種類有拇指推法。功效爲補腎益腦,溫養下元,清利溼熱。醫者用拇指沿患兒指根推向指尖方向爲補,向指根方向直推爲清的方法。動作輕柔,速度均勻。用於小兒發育遲緩、消化不良等。
揉百會:
揉百會的種類有拇指揉法,中指揉法。揉百會的功效爲安神鎮驚、昇陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上,加一定的壓力緩緩揉動,順時針、逆時針交替進行。手法柔和,由輕到重,用力不宜過大。用於脫肛、久泄、氣血不足等。
扯大椎:
扯大椎的種類有食中指提捏法。功效爲清熱解毒、發汗解表。 醫者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏,至局部皮膚出現輕度紅紫爲止的方法。動作乾脆、有力。用於感冒、發熱、流涕、咳嗽等。
補脾土:
醫生循患兒拇指橈側邊緣向掌根方向反覆直推。補脾土的功效爲健脾和胃,補氣和血。用力要輕,速度要均勻,頻率每分鐘100-300次。補脾土常用於小兒消化不良、厭食、貧血、久泄等。
提捻法:
又稱捏積療法。提捻法的種類有兩指提捻法,三指提捻法。患兒俯臥,醫者雙手抵於小兒骶骨尾椎,雙拇指在下,兩食指在上,將皮膚提起後,用兩拇指沿督脈(後正中線)作滑動性的拿捻,連續操作五六次,以局部出現潮紅爲宜的方法。雙手配合靈活有力,有規律。提捻法的功效爲調理脾胃,消積導滯。用於消化不良、食慾不振、腹瀉、便幹、發育遲緩、毛髮稀疏、盜汗自汗等。
推上三關:
推上三關的種類有拇指推法,食指推法,中指推法。醫者以拇指橈側面或食、中指腹自患兒腕關節橈側推向肘的方法。推上三關功效爲補氣行血,溫陽散寒。以推法爲主,協調柔和,操作100-300次。用於小兒氣血虛弱、消瘦肢冷、腹瀉日久不愈、關節疼痛。
按揉中脘:
按揉中脘的種類有指端按揉法,掌根按揉法。醫者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉結合,和緩有節律,力量適中,操作100-200次。按揉中脘的功效爲消食利氣、健脾和胃。按揉中脘的適應範圍在臍上四寸(胸骨下端至臍連線上)。用於小兒食積、腹脹、厭食、嘔吐等。
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