足底按摩能治百病 按摩養生身體健康
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中醫經絡學認爲,腳上匯聚着人體五臟六腑相應的穴位。現代科學認爲,腳是人體的第二個心臟腳掌上有着與大腦相連的無數神經末梢,是保健的“特區”。接下來我們一起來了解一下吧。
足底按摩能治百病
1、動趾健胃
日本醫學家研究發現,經常活動腳趾可健胃。經絡理論認爲,胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位,故腳的二三趾粗壯有彈性。
另外,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛鍊腳趾。每天抽出一點時間,練習用二三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恆,胃腸功能就會逐漸增強。
2、指腹推壓
以手指腹(主要是拇指指腹)來進行推壓,在腳底反射區做同方向施壓操作。此法適用於較緩和的刺激操作,以及腳底各反射區及內,外側,此爲(摩)的手法。操作此法的按摩者,應避免再推壓時,使用自己的指尖按壓,或過度刺激到末梢神經,而傷害自身的視神經。
3、指側夾壓
手指做成像夾子的樣子,然後在我們的腳底下夾壓來用力,這樣刺激我們的穴位。這個方法運用拇指,食指,中指相結合,按摩我們的腳底穴位。
腳底反射區療程後,再以統整式緩和,放鬆因按摩所引起的疼痛感,就是把操作式手法對腳底後的刺激,是以舒緩的手法。操作順序爲:扣打法,牽引法,清潔法。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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