經期泡腳的好處與壞處 經期泡腳的利弊
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衆所周知泡腳能快速緩解疲勞感,同時加快血液循環、提高抵抗力,其實女性在月經期間適當泡腳也能帶來一定的保健功效。下面就來看看經期泡腳的好處與壞處。
經期泡腳的好處
1.快速緩解疲勞感
月經期間因爲血液流失,容易感覺到疲勞及腰痠背痛。用熱水泡腳能促進血液循環,讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應,幫助廢物和代謝產物排出體外,消除疲勞感且能減輕壓力。
2.溫腎助陽
大部分產後女性容易出現腎虛,尤其是月經期間身體症狀可加重,比如全身無力、尿液增多、沒有食慾和腰痠背痛等。不妨在月經期泡腳能達到溫腎助陽功效,改善腎虛症狀。
3.改善睡眠質量
月經期間激素水平發生很大改變,很多女性睡眠質量不好。另外女性痛經、身體胃還怕冷、情緒狀態差同樣影響睡眠質量。用熱水泡腳能促進血液循環,減輕痛經症狀,同時也能祛除體內寒氣。另外泡腳時也能緩解疲勞感,讓身心變得更加輕鬆,幫助安撫情緒,改善睡眠質量。
4.減輕痛經
一部分女性有痛經症狀,腹部疼痛同時伴有噁心嘔吐或暈厥。多種因素會引起痛經如婦科疾病和體質偏寒。女性體寒的話,月經血液易凝滯,從而引起痛經或血塊。可以用熱水泡腳來促進血液循環,溫暖身體,減輕痛經症狀。
經期泡腳的壞處
如果在經期使用的水比較涼會引起着涼引起宮寒,容易加重痛經症狀,經期着涼容易引起感冒症狀,經期身體抵抗力低下,如果用的熱水比較燙會燙傷皮膚,經期月經量多。如果用熱水泡腳容易加重出血量,還容易引起月經期延長導致貧血,如果泡腳時放入活血的中藥也會影響月經量,在經期泡腳需要根據具體情況,不能泡腳時間過長,水溫要適宜。
經過上文的介紹後,相信大家對經期泡腳的好處與壞處已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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