睡前泡腳的好處和壞處 十點後爲什麼不能泡腳
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現在很多人都會在家睡覺之前泡腳,但是泡腳其實有很多講究的,你知道睡前泡腳的好處和壞處有哪些嗎?
1、泡腳可以促進局部的血液循環,對下肢怕冷、下肢動脈硬化或者長期慢性心衰所造成的下肢腫,皮膚髮暗、發紅的患者,通過外洗的辦法,再配合內服藥物,可能起到事半功倍的治療效果。
2、泡腳有活血化瘀的作用,加一些活血化瘀的藥物一起泡,效果會更好。
3、泡腳可以輔助治療一些局部皮膚病,如腳癬、溼疹,能夠迅速改善症狀,緩解瘙癢的狀態。
4.女性尤其是更年期和老年女性,每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳,可以擴張足部的血液循環,並促使頭部的血液向下肢流動,相對減少充血,使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。
5、春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑溼可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。
1.睡前熱水泡腳過久,可能會導致出汗過多,甚至出現低血壓、暈厥等狀態。
2.糖尿病患者睡前泡腳時,水溫不宜過高,以37℃爲宜,超過了患者甚至不會察覺,有燙傷甚至截肢的風險。
3.腳上已有破潰的傷口人不要晚上泡腳,以免刺激或者加重傷口。
不建議十點後泡腳,因爲太晚了:
1.太晚泡腳耽誤睡覺的時間,長期睡眠時間不夠容易影響人體的身心健康。
2.泡腳以後由於體力的消耗,人容易餓,而十點以後如果還進食,不但會加重胃腸道的負擔,還會造成人體發胖。
3.十點以後氣溫較低,泡腳人受涼感冒的機率增加。
可以,但是最好不要對着空調吹。
泡腳可以促進新陳代謝、改善血液循環,也有助於睡眠,一般在身體狀態良好的時候,都是可以泡腳的,無論夏天還是冬天,泡腳都是有好處的,在空調房泡腳也沒有影響。
只是不建議在泡腳時對着空調吹,這樣容易着涼。
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