女性月經期間能泡腳嗎 經期泡腳要注意什麼
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泡腳的好處有很多,而且多泡泡腳對身體也有好處,尤其是對於女性來說,泡泡腳對身體好,那麼女性來月經可以泡腳嗎?
在經期時泡腳,只要能保證水的溫度,不用冷水進行泡腳,這對於女性朋友而言,經期用熱水泡腳對健康是很有好處,能促進血液循環,對痛經女性能達到緩解的作用,對於體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效果的。
1、飯後馬上泡腳,會影響胃部的血液供給,引起胃部不適,長期下去,會使得機體營養不良。
2、對於心臟病或心功能不全的女性來說,用熱水泡腳,會使得血管擴張,全身的血液會由重要器髒流向體表,從而引起大腦缺氧,增加心臟病發作的機率,而對於低血壓患者同樣不適合經常用熱水泡腳。
3、泡腳貪時間,腳部在熱水中浸泡的時間過長,會使得皮膚過於乾燥,容易出現瘙癢的問題,再者泡腳的時間過長,也會使得局部的血液循環過快,體內的血液也會往下移動,加重心血管的負擔。每次泡腳以15~30分鐘爲宜。
4、空腹不要泡腳,泡腳會加速血液循環,空腹泡腳,會加重頭暈不適感。
5、腳部不適的人不要泡腳,比如腳部有炎症、皮膚病、外傷等,最好不用熱水泡腳,以免引起傷口的感染。泡腳的盆一定要專人專用,避免與他人共用一個泡腳盆。
6、泡腳的水溫不能過高。水溫過高,容易引直血管,使得體內的血液流向下肢,引起其它器官的供血不足。最佳的泡腳溫度應該在50攝氏以下爲宜,正常情況下泡腳的溫度以能接受的熱度爲宜。在泡腳的過程中要隨時的添加熱水,才能保持這個溫度。
7、泡腳之後不要馬上睡覺,泡腳之後適當的揉揉腳底,等其全身熱度平衡之後在睡覺,不容易引起感冒。
8、要科學加入中藥或足浴鹽,很多人都喜歡在水中加入中藥或足浴鹽,但是並不是所有人適合這些泡腳方法,平時直接用熱水泡腳就好。當然用鹽水、加醋的水泡腳可殺菌,促進血液循環,也是不錯的選擇。
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