經期泡腳有什麼好處 經期原來要這樣保健
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
生活中很多女人都愛泡腳,其中不少女人說月經期泡腳對身體有益,但是具體經期泡腳有什麼好處?別急,以下爲大家介紹月經期泡腳的好處以及月經期保健的方法,不妨來看看吧。
一些女性朋友存在腎虛的症狀,尤其是到了經期,腎虛的症狀會愈發嚴重,不妨在經期泡腳,可以起到溫腎助陽的效果,從而改善腎虛的症狀。
經期的時候,女性朋友容易出現疲勞的情況,除了生理方面的原因以外,還和經血的流失有關,建議在經期泡腳,能促進血液循環,不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應,還能促進體內廢氣的排出,以達到消除疲勞的作用。
很多女性朋友都有痛經的症狀,只是程度不一樣的而已,導致痛經的原因有很多,排除婦科方面的問題以外,還和體質有關,比如體質偏寒的女性,經血容易凝滯,從而出現血塊、痛經等症狀。通過泡腳,可以促進血液循環,溫暖身體,從而起到緩解痛經的效果。
一些女性朋友在經期時,睡眠質量不佳,導致睡眠質量不佳的原因有很多,比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等,建議泡腳,可以促進血液循環,不僅能緩解痛經症狀,還能溫暖身體,從而幫助女性朋友入睡。而且在泡腳的過程中,可以緩解疲勞,讓人變得輕鬆,可以起到安撫情緒的作用,這也可以起到改善睡眠的作用。
生活中很多女人都愛泡腳,其中不少女人說月經期泡腳對身體有益,但是具體經期泡腳有什麼好處?別急,以下爲大家介紹月經期泡腳的好處以及月經期保健的方法,不妨來看看吧。
首先,女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道,泡腳能夠增加身體的血液流通,就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢,經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友,在來月經的時候常常會出現很多小血塊,而通過泡腳能夠促進人體裏面的血液循環,從而緩解掉血塊的現象。因此,泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通,從而使經血順暢的流出來。
良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。因此,女性在月經期一定要注意早睡,保證睡眠質量。
熱水泡腳可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。泡腳後,還可適當進行足底按摩,更有助於腳部保暖,並可有效的緩解痛經。
祖國醫學認爲,情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物,以減少子宮充血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢。
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免贓物帶入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
一般婦女經期稍有不適,經後即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者,需經醫生檢查診治爲妥,不要自己亂服藥物。
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,但應避免重體力勞動和劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力減弱。如此時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
月經少可以用姜泡腳嗎 經期適合用什麼泡腳
月經期間可以用姜泡腳嗎 生薑泡腳要注意什麼
經期能用艾草泡腳嗎 經期艾草泡腳的注意事項
經期來了十天還沒完怎麼辦 經期來了吃什麼最好
經期女人吃什麼水果好 生理期保健方法
經期可以泡腳嗎 泡腳的8大禁忌要牢記
經期需要吃什麼營養 月經期間健康避免錯誤飲食觀念
月經期泡腳可帶來哪些好處?至少帶來這4大好處
經期爲什麼易腹瀉呢?經期如何保健呢
經期用藏紅花泡腳好嗎 藏紅花泡腳有什麼好處
月經期後要如何保養 月經後一週居然要這樣
泡腳對痛經有好處嗎 痛經泡腳用什麼藥好
女人經期如何保養 經期喝紅糖生薑水的好處
女性月經期能泡腳嗎 需牢記5大經期禁忌
如何泡腳 經期泡酒腳效果好嗎
女人經期就這麼做保健越來越美
月經期間泡腳有壞處嗎
經期可以泡檸檬水喝嗎 經期吃什麼食物好
睡覺前泡腳可以減肥嗎 原來睡前泡腳還有這樣的好處
經期喝了涼茶如何補救?經期正確保健方法