吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎 吃蓮子需要把裏面的芯去掉嗎
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蓮子是一種營養保健食品,有很高的食用價值,但有朋友說,並不是所有人都適合吃,那麼吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎?
可以適當吃。
因爲蓮子是一種性味甘、澀、平,歸脾、腎、心經,有補脾止瀉、止帶、益腎澀精、養心安神等功效的食品,而脾臟能運化水溼,所以蓮子吃了後,對溼氣可以起到一定改善作用。
但蓮子祛溼的作用有限,單純靠吃蓮子,並不能達到祛溼目的,因此溼氣重的人雖然可以吃蓮子,但最好還是配合飲食、運動、藥物等綜合進行調理爲好。
根據個人需要看。
蓮子芯是成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,性味苦、寒,歸心、腎經,有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效,因此蓮子不去芯的話,可以達到更好的醫療保健效果。
但由於蓮子芯寒氣較重,一些脾胃虛弱的人羣吃了後,不利於病情恢復,甚至有可能會導致病情進一步加重,因此吃蓮子是否要去芯,建議根據個人當下的身體情況決定爲好。
不可以。
美白皮膚效果,需要從食物、護膚、防曬等多方面綜合進行,纔可以起到明顯功效,所以蓮子中雖然含有維生素C、維生素B等對皮膚有益的物質,但其中的含量實在是太低了,遠遠達不到人體所需的劑量,而且蓮子又是一種不可以多吃的食品,因此吃蓮子是不可以達到美白皮膚作用的。
一般不會。
正常情況下,吃蓮子不會引起拉肚子現象,而且蓮子做爲一種有補脾止瀉功效的食品,在出現拉肚子現象的時候,還可以起到改善作用。
但蓮子如果有出現變質,失去原有功效,併產生有害物質了的話,那麼食用後就很有可能會引起肚子痛、拉肚子等現象,因此蓮子在吃的時候,要注意檢查品質。
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