決明子泡水泡多久才能喝 決明子泡水多長時間換一次
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決明子是生活中常見的一種藥材,許多人會用這樣的藥材來泡水養生喝,那麼決明子泡水時泡多久才能喝呢?
水顏色變深時即可。
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,其顏色多爲深褐色,微微有香氣,用決明子泡水最簡便的方法就是直接用開水沖泡,一般等茶水的顏色變深時就可以喝了,大約等10分鐘即可,這說明決明子的有效成分逐漸的析出到水中,人體飲用這樣的水會更容易吸收利用。
等水不變色時就可換。
決明子泡水是等其茶水顏色變深時飲用,而更換的話則是等茶水顏色逐漸變淺淡後就可換了,在經過多次沖泡續水後,決明子中的有效成分會不斷融入水中,而之後決明子泡水顏色越來越淡,說明有效成分大部分已經被人體吸收,再衝泡也不會有很大的營養價值了。
建議10克左右即可。
決明子是苦寒泄瀉的藥材,用來泡水是用量不宜過多,若是大量服用寒性的藥材的話,容易刺激腸胃對健康不利。一般決明子藥用的劑量在9-15克左右,而一般健康體質的人羣食用數量控制在10克左右是比較妥當的,如果想搭配其它類食材一起泡的話,可以搭配平性的枸杞、紅棗等,這樣可以緩和決明子寒氣對胃腸的刺激。
決明子就是因其有良好的明目功效而得名的,決明子性寒,入肝經,有很好的清肝明目功效,對於肝火旺盛,延經脈上行致使眼部目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明的人羣,用決明子泡水可以起到一定的調理作用。
許多種仁果實類的中藥材本身有一定的油脂成分,因此會有一定的潤腸通便功效,決明子入大腸經,泡水飲用後對於腸道乾燥、少津便祕具有一定的滋潤作用,從而助推糞便的排出,緩解排便困難的現象。
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