菊花茶安神還是提神 菊花茶適合什麼季節什麼時間喝
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菊花茶具有很好的養生保健功效,那喝菊花茶到底是能起到安神還是提神的效果呢?菊花茶又適合什麼季節什麼時間喝呢?想知道就繼續看下去吧。
少量飲用安神,量多則提神。
菊花茶中含有大量的芳香類物質,飲用後能鬆弛神經,起到凝神靜氣作用,適量飲用能起到緩解壓力、安神助眠的效果。但同時菊花還是一種神經強壯劑,能增強毛細血管的抗壓力,當飲用達到一定量時,就能起到提神的效果。所以如果想要安神,就少喝一些,想要提神就多喝一些。
夏秋季節的下午。
夏季天氣炎熱,心情容易煩躁不安,同時也非常容易上火,而菊花茶具有很好的清熱降火、清心除煩效果,此時喝一點菊花茶能緩解身體內熱以及煩躁的情緒。而秋天是菊花盛開的季節,再加上秋季天氣乾燥,也非常容易導致上火,此時經常喝一點菊花茶不僅能緩解上火,同時還能給身體補充水分。
而一天中下午又是飲用菊花茶的最佳時候,因爲下午是一天中精神最疲憊的時候,此時喝一杯菊花茶能起到提神醒腦、下火明目的效果,從而能幫助身體恢復精神。
不能。
菊花茶最好是現泡現喝,並不建議將泡好的菊花茶留到第二天飲用,因爲菊花茶泡好之後,隨着與空氣的接觸,裏面的營養成分會慢慢的發生氧化,從而會導致營養價值降低。另外菊花茶放置時間過久還會滋生細菌,這種過夜的菊花茶再繼續飲用就可能會引發各種腸胃不適症狀。
90-100℃
泡菊花茶的時候建議選擇用90-100℃左右的熱水,這樣在熱水的刺激下,菊花中的芳香味物質才能更好的激發出來,泡出來的菊花茶口感才最好。如果水溫過低的話,菊花茶的口感就會大大折扣,且裏面的營養物質也不能很好的釋放。
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