紅豆薏米枸杞粉的功效與作用及食用方法 紅豆薏米枸杞粉的禁忌
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今天我買叫我買了一些紅豆薏米枸杞粉回家,說是拿來吃自己的健康具有好處,那麼紅豆薏米枸杞粉的功效與作用及食用方法?紅豆薏米枸杞粉的禁忌?
紅豆薏米枸杞粉中含有一定的維生素、纖維素等成分物質,這些物質可以促進腸道蠕動,加快食物的吸收以及代謝,具有潤腸通便的作用。
赤小豆又稱紅豆,味甘酸,性微寒,食用具有利水去溼的作用,而薏米味甘、淡,性涼,具有淡滲甘補,利水消腫的作用,這兩者與枸杞一起吃,同樣具有較好的去溼氣作用。
紅豆、薏米、枸杞中都含有豐富的礦物質,適量食用促進新陳代謝,增加人體排尿量,其次紅豆中含有的皁角甙,薏米中含有薏苡仁油,這些物質會刺激人體腸道,促進水分的排出,所以食用紅豆薏米枸杞粉具有利尿消腫的作用。
紅豆、薏米、枸杞都入脾、胃經,在中醫的功效中都有健脾養胃的作用,而燉爛的紅豆和薏米糊化程度高,易消化,食用可以減少脾、胃的損傷,所以紅豆薏米枸杞粉具有健脾胃的功效。
一般來說孕婦最好是不要吃紅豆薏仁枸杞粉,因爲薏仁米性寒,孕婦腸胃比較虛弱,食用之後不利於孕婦腸胃健康。
其次消化吸收能力較差的人少吃,因爲薏米仁含有的醣類粘性較高,因此吃太多可能會防礙消化吸收,針對消化工作能力較差的人儘量避免吃或不要吃。
最後就是經期女性要適量進行食用,因爲薏米仁會使身體冷虛,體質虛寒不適合長期服用,一般生理期的女性是不建議服用的。
沖泡食用即可。
生活中紅豆薏米枸杞粉都是現成的,買回家之後只需要用熱水進行沖泡就可以吃,可以準備適量熱水,然後將紅豆薏米枸杞粉倒一些進碗中,之後加適量熱水,將其攪拌均勻就可以進行食用了。
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