黃精與什麼泡水喝最好 黃精能長期泡水喝嗎
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黃精是一種使用較多補益藥材,許多人會用黃精來泡水養生,那麼這樣的藥材和哪些藥材一起泡水是最好的呢?
黃精性平,入脾、肺、腎經,其主要功效是補氣養陰,常用於脾胃氣虛,體倦乏力,胃陰不足,口乾食少,肺虛燥咳,勞嗽咳血等氣傷陰傷等症狀的人羣,因此建議黃精搭配補氣補陰的藥材,從而加強滋補的功效,常見的補氣補陰的藥材例如沙蔘、麥冬、黃芪、枸杞、人蔘等都是比較合適的。
黃精入腎經,有一定的補腎功效,但是如果想單靠黃精來補腎的話,其作用不如滋陰補氣的效果好,因此建議黃精和補腎助陽、益腎固精功效的食材、藥材一同燉湯或者泡水,以增強補腎的功效,例如和枸杞、芡實、肉蓯蓉、鹿茸、菟絲子等藥材泡水是相對合適的。
視情況而定。
如果是自身的症狀用黃精泡水能有不錯的改善,並且在醫生建議的用量下謹慎服用的話,那麼黃精是可以長期服用的,但如果藥不對症、體質不適合吃黃精以及醫生不建議日常食用的話,那麼黃精最好不要天天吃,以免對身體造成一定的影響。
建議10克爲宜。
黃精的功效主要是氣陰雙補、健脾潤肺、益腎,但是所用的黃精一般是熟黃精,熟黃精質地滋膩甘甜,補益功效較好,因此一次進食數量不宜太多,《中國藥典》中提到黃精治療疾病的用量是在9-15克之間,如果只是日常飲用保健的話,大多數人羣用10克是比較合適的,少數體質一般的人羣,用量稍微減量也是可以的。
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