黃精適合女性吃嗎 女人能長期吃黃精嗎
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買了一些黃精來吃,但據說這個男性吃了非常好,女性不知道適不適合吃呢?女人吃了有哪些好處呢?
適合女性吃。
黃精味甘、性平,歸脾、肺、腎經,食用有補氣養陰,健脾,潤肺,益腎等作用,在《中藥學》一書中,黃精被歸爲是補陰藥,可見黃精不僅適合男性食用,也同樣非常適宜女性吃。
黃精性平,味甘,入脾經,能補脾氣、養脾陰,非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口乾食少的女性食用,可以搭配黨蔘、白朮等補氣健脾。
黃精還有養陰生津的功效,適合內熱消渴、口乾舌燥的女性食用,可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。
黃精甘平,能養肺陰,潤肺氣,適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用,常與沙蔘、川貝母、熟地、天冬等配伍。
黃精中含有的黃精多糖能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用,適量食用能夠強身健體。
黃精還能夠起到一定的抑菌與抗菌的效果,而且還能夠緩解由於皮膚真菌所引發的一些病症。
黃精有較強的抗氧化和抗衰老的作用,對於女性來說,不僅可以延緩肌膚衰老的速度,還有助於嫩化肌膚。
可長期適量吃。
黃精既可入藥又能當做食材放入菜餚中食用,其性味平和滋補,長期堅持適量吃可讓女性起到上述有益作用,但不能長期多吃,因爲大量食用黃精,容易滋補過度,反而影響脾胃消化,出現各種身體不適症狀,建議食用前需在醫生的指導建議下,根據自身體質來決定具體用量和服用方法,一般一次用量不宜超過30克。
材料:黃精30克、黨蔘20克、淮山20克、瘦豬肉500克,食鹽、生薑適量。
做法:
1、黃精、黨蔘和淮山洗淨備用。
2、豬肉切大塊,焯水撈起。
3、清水煮沸,將豬肉倒入燉鍋。
4、然後放入所以材料,隔水燉兩小時左右。
5、最後下鹽調味即可食用。
材料:黃精80克,白酒2000毫升。
做法
1、將黃精洗淨,切片,晾乾表面水分。
2、然後將黃精裝入乾淨的紗布袋中,封好口。
3、將紗布袋放入酒罈,倒入白酒。
4、密封,搖勻,浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升,每日2次。
材料:新鮮黃精30克,粳米100克,冰糖適量。
做法
1、將黃精洗淨,切成片,放入砂鍋中。
2、加入適量水,小火煮30分鐘,去渣留湯。
3、然後倒入粳米,煮至粥稠後放入冰糖。
4、攪拌均勻,然後再煮5分鐘左右即可。
材料:新鮮黃精、雞、料酒、鹽、味精、白糖、蔥、生薑
做法
1、將雞宰殺後,清洗乾淨後切塊,然後放入開水中焯燙去血氣,然後撈出洗淨備用;
2、將生薑洗淨切片,蔥洗淨切段,黃精洗淨切段;
3、將雞、黃精放入鍋中,然後加入適量清水,再加入適量料酒、白糖、薑片和蔥段,用大火燒開後轉小火燉煮至雞肉爛熟後,加入適量鹽和味精調味即可。
材料:黃精6g、丹蔘10g、茶葉5g。
做法
1、將黃精和丹蔘按照上面的劑量稱重後,然後放在一起,研磨成粉末,然後放入茶包中備用。
2、每次取一茶包放入鍋中,加入適量清水,煮開後燜10分鐘左右。
3、取5g茶葉放入杯中,然後將煮好的藥水倒入茶葉杯中,然後燜泡10分鐘左右即可飲用。
買了一些黃精來吃,但據說這個男性吃了非常好,女性不知道適不適合吃呢?女人吃了有哪些好處呢?
痰溼重的女性有:形體肥胖、四肢浮腫、面部油脂多、面少血色、舌體胖大、口中粘膩等症狀表現,而黃精本身滋補粘膩,服用後會更加阻礙脾胃的運化,導致原本痰溼重的症狀加重。
寒溼泄瀉者有頭重如裹、四肢沉重、口腔粘膩等現象,如果再吃黏膩的黃精,不僅症狀得不到緩解,反而會加重。
脾虛便溏的女性可有:腹脹、納差、神疲乏力,舌質淡,苔薄白,脈細弱,兼有溼熱者,會有大便臭、粘膩,排便不盡感,這類人羣則不宜吃黃精,也有加重病情的危害。
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