跑步對身體有什麼樣的好處
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在我真正意義上的跑步是在高二上學期,不記得發生了什麼事,有一段時間心裏特別難受,不知道怎樣去宣泄,可能是受到假期看《李小龍傳奇》電視劇的關係,決定去跑步,高中時六點半上自習,我就提前半小時到,到操場去跑五圈半,下午六點下課,就去學校外面,繞着街跑,儘管跑步的時候很累,但是跑到終點都會特別有成就感。
或許因爲高中的課程很無聊,或許是因爲覺得自己跑步多少會優越感,竟然就這樣一直跑了下來直到學期結束,但從此之後,多多少少會嘗試跑跑步,也就是從這個時候起,就不怎麼睡懶覺,起牀都比較早。
結果一學期下來,身體在慢慢的發生這變化,身體對於寒冷有了異於常人的抵禦能力,從那以後,就是到了冬天最寒冷的時候,我的衣着也很單,上身只要一件半袖,一件毛衣,一件外套便是我這個冬天的全部裝備,到現在我爸經常批評我說,要多穿點衣服,別感冒,沒聽到這裏,心裏總會默默的很有喜悅感。
從小時候器=起身體一直不是很好,身上沒勁,容易感冒,好像我從小就有鼻竇炎,在冬天上學的的時候,說鼻涕一把一把的都不過分,感冒的時候上課對我來說,是一種極大地煎熬,感覺一直有流不完的鼻涕,並且有些時候在彎下頭的時候,都會有頭痛,一直沒有怎麼改觀,冬天的課堂對我來形成了一種陰影,可是在這次跑步以後,卻很少感冒,即使感冒也很少流鼻涕,現在一聽到同學擤鼻涕和咳嗽的聲音,心中最會有一種自豪感在迴盪。忘了說了,我在去年一年都沒有見過感冒藥的影子,好像我並不需要它。
跑步對人影響最大的方面當屬於抵抗了,有一種感冒疫苗,在冬天到來之前打了,可以確保整個冬天不感冒,但是卻有一特點,不能再感冒的時候打,否則就感冒到頭了,這種疫苗帶個人的抵抗力彷彿就是形成了一層保護膜,並且有時間限制,並且功能單一。但是跑步也會帶給人這種保護,是由內而外所形成的,並且逐漸增強一個實心保護體,無論從抵抗力,或者說體力都是一個不小的提升。
記得在初中升高中的時候,體育測評我的肺活量只有3200,在高中沒有測過肺活量,一直到一年以前,在測的時候是4800,而上個月也也測過,我的肺活量爲5200,哇,我聽了自己都會感到吃驚。
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