跑步對鼻竇炎有好處嗎 跑步對胃有好處嗎
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有過鼻竇炎經歷的人都知道,這感覺非常不好受,那麼跑步對鼻竇炎有好處嗎?
是有幫助的,我們知道鼻竇炎的發生和感冒息息相關,跑步是非常不錯的運動,能夠很好的增加身體素質,提高抗病能力,預防感冒的發生,預防鼻竇炎。
經常跑步訓練能夠增強腰部肌肉、肌腱、韌帶、骨骼的強度,對於運動傷病或者各類損傷的防範能力大大增加。
跑步能夠增強肌肉力量,促進血液循環,提高新陳代謝的速度,改善胃的消化吸收功能,緩解腹脹,促進胃潰瘍的康復。
跑步能夠將長時間處在緊張狀態的肩頸給解放出來,促進頸部血液循環通暢,減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
有過鼻竇炎經歷的人都知道,這感覺非常不好受,那麼跑步對鼻竇炎有好處嗎?
有的。
夜跑時人的心率往往會達到靜息心率的兩倍左右,機體代謝速率加快,身體大量產熱,頭部就是人體排汗散熱的大戶,運動時毛孔張開,很多汗液最終以氣體形式從角質層蒸發。區別低溫狀態人體的不感蒸發,運動時的流汗是可感蒸發。
夜跑時的汗液除了水份,還有氯化鈉、尿素等成分。這種主動排汗行爲,也會讓皮膚毛孔的污垢及多餘油脂隨着汗液排出。
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