運動量大會提前生嗎
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運動鍛鍊越來越普及,不少孕婦也會有運動鍛鍊的習慣,適當的運動對胎兒的健康生長有很好的促進作用,那如果運動量變大,會不會影響胎兒呢?會提前生嗎?
有可能提前生。
運動量對孩子的出生有影響,適宜的運動有助於鍛鍊孕婦的肌肉和骨盆關節,對孕婦的順產可起促進作用;但若是孕婦運動量則可能引起子宮收縮而導致早產,所以有提前生的可能性。
有影響。
一般來說懷孕初期和後期都禁止大量劇烈運動,長時間運動會使子宮收縮,對胎兒有影響;早期胎盤不穩,大量運動易刺激子宮收縮,引發流產,而後期運動量大則易引發早產,子宮出血等,對胎兒都是極爲不利的。
孕婦懷孕中期時,每天運動半小時即可,不宜超過45分鐘,以比較輕緩,刺激性小的運動爲宜,如散步、跳舞、爬樓梯、瑜伽等,這些運動對孕婦來說都是安全的;孕婦不宜做刺激性大的運動如潛水,競技體育,高山滑雪,舉重,跳高,跳遠等。
孕婦在懷孕中期適量運動有不少好處,不僅可爲準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,還能加快新陳代謝,促進胎兒生長髮育,增強心肺功能,有助於孕婦的睡眠,防治水腫,還可增強體力,增強肌肉彈性,有利於分娩。
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