懷孕可以吃柿子嗎 懷孕能吃柿子嗎
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懷孕,是女人一生中最特殊的時期。對於很多準備懷孕的女性朋友來說,在心理與生理上可能會或多或少的產生一些變化。此時,家人要給孕婦更多的關心和呵護,尤其是剛懷孕的時候,一定要多注意肚子的情況及日常飲食。那麼,懷孕可以吃柿子嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
懷孕可以吃柿子嗎
一般情況下,懷孕是可以適量吃些柿子的,但一次不宜吃太多。且孕婦適量吃柿子,可以緩解便祕,因爲柿子內含有果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便的作用。且孕婦因懷孕後激素分泌異常,加上腸胃壓力增大,較易出現腸胃不適及便祕症狀,而適量吃一些柿子有助於緩解其症狀。同時,還可緩解妊娠高血壓,因柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、降壓、止血、預防心血管病等功效。此外,因柿子中含有很豐富的碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,可緩解孕婦因缺乏礦物質導致抽筋、貧血、四肢乏力等現象。
知識拓展:柿子的功效與作用
1、止血涼血
對於咽乾、口舌生瘡等病症的人羣來說,可適當食用一些柿子,可起到很好的降逆止血的作用。同時,還可用於治療咳血、便血、出血、吐血等症狀。此外,柿子還能夠潤肺化痰,對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰的人羣,可適當食用柿子來潤肺化痰。
2、潤腸通便
因爲柿子中含有果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以糾正便祕,調節腸道菌羣組成,具有良好的潤腸通便的作用。另外,柿子能促進血液中乙醇的氧化,促進機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。
3、預防心腦血管疾病
因爲柿子含有豐富的維生素c以及多酚類物質,維生素c可預防動脈硬化,提高人體細胞血液流暢程度,防止血液粘稠阻塞。而多酚類物質同樣具有抗氧化的作用,可有效防止動脈粥樣硬化、預防心腦血管等疾病發生。
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