孕婦吃柿子可以嗎 孕婦吃柿子的好處
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柿子,是一種物美價廉的水果,含有多種鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養元素,那麼孕婦吃柿子可以嗎?
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。從柿子的營養與功效方面來看,孕婦是可以吃柿子的。
柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的,柿子內含有的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於糾正便祕,保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有着極爲重要的作用。
柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥;並且遇酸還會凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。因此,吃柿子建議一天不超過2個。
柿子是涼性水果,空腹食用容易患胃“柿石”症,建議在飯後1小時以後吃。
因爲柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。胃腸道疾病、糖尿病等症患者不宜吃柿子。
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