36分貝會影響睡覺嗎
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一般情況下,如果對聲音比較敏感,36分貝會影響睡覺。如果對聲音不敏感,36分貝一般不會影響睡覺。具體分析如下:
1、影響睡覺
36分貝介於耳語和冰箱嗡嗡聲之間,耳語是30分貝,冰箱嗡嗡聲是40分貝,所以36分貝不屬於特別大的聲音,但是對聲音比較敏感的人羣在睡覺時,36分貝仍然屬於噪音,會影響到睡眠質量,可能會出現無法入睡的情況。
2、不影響睡覺
對聲音不敏感的人羣在睡覺時,可能聽不到36分貝的聲音,可以正常入睡,一般不會影響睡眠質量。
如果因噪音量過大無法入睡,可以積極尋找噪音的來源,然後進行鍼對性干預。而且日常可以選擇降噪門窗、隔音海綿等,可以隔絕外界的聲音,緩解因噪音過大出現的無法入睡情況,因爲長時間睡眠不足,會導致精神狀態出現異常。
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