晚上開燈睡覺對皮膚的影響有哪些 晚上開燈睡對皮膚的影響
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很多人睡覺的時候，留一盞燈。晚上開着燈，小孩起來上廁所，就可以看得清清楚楚，不用擔心摔倒。那麼晚上開燈睡覺對皮膚的影響有哪些
晚上開燈睡覺對皮膚的影響有哪些
開燈睡覺會減少褪黑激素的分泌，通常在晚上9點到8點，以保護體內細胞不受損傷，否則細胞容易被腫瘤損傷。同時，褪黑素可以降低血壓，緩解壓力，夜晚的光線會使自然的晝夜節律陷入混亂狀態，從而減少夜間褪黑素的正常分泌。所以開燈睡覺會抑制褪黑激素的分泌，降低人體免疫功能，增加患癌風險，影響睡眠質量，進而容易使皮膚。
一般不建議晚上開燈睡覺。光包含光譜。如果晚上光線長時間照射皮膚，很容易出現油性皮膚。如果晚上經常開燈睡覺，也會讓你容易長皺紋，對視力也有很大影響。容易近視或者視力下降。長此以往，還會造成人體免疫力的下降。
開燈睡覺，會影響人的交感神經和副交感神經，導致器官無法休息，從而影響人體免疫力。長此以往，人體內很容易感染一些病毒和細菌。建議晚上睡覺前可以喝杯牛奶，幫助睡眠。希望這篇回答能幫助到您!
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