一個花生米的熱量是多少
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一般情況下,一個生花生米的熱量爲5.74大卡/g,一個油炸花生米的熱量爲5.88大卡/g。具體情況分析如下:
花生米含有大量的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素E等營養物質,有中和胃酸的作用,對於患有胃病的人羣來說,可以多食用花生米以減輕腹痛症狀。花生米老少皆宜,食用花生米不僅可以增強記憶、抗衰老,還能滋養皮膚、抗皺祛斑,預防冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血壓等疾病。但花生米的脂肪含量較高,熱量較高,一個生花生米的熱量爲5.74大卡/g,一個油炸花生米的熱量爲5.88大卡/g,所以食用時一定要注意適量,以免導致肥胖。
建議患者出現不適的時候及時就醫,在醫生的指導下規範治療,有助於身體恢復。
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