高血壓能吃薏米紅豆嗎 高血壓能不能吃薏米紅豆
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薏米紅豆是常見的粗糧，有一些高血壓患者，平時就想要吃薏米紅豆。那麼高血壓能吃薏米紅豆嗎？
高血壓能吃薏米紅豆嗎
高血壓患者平時可以吃薏米和紅豆。對於高血壓患者，平時飲食原則應確保低鹽、低脂、低膽固醇的飲食。平時可以多吃粗糧、麥片、豆製品。這些都適合高血壓患者。特別是紅豆、薏米、小米煮紅豆粥，特別好吃。平時吃飯也要減少鹽的攝入量，儘量以清淡的爲主。薏米和紅豆的營養價值會變高，人體也容易吸收充分，所以平時吃薏米和紅豆的時候要注意這一點。
但是，紅豆和薏米也不能吃得太多。吃多了會產生體內的氣體，容易引起腹脹、腹痛。適量食用也有利於身體健康，清熱解毒，利尿消腫，對高血壓患者也有好處。吃薏米和紅豆的時候，最好不要太甜，以免放太多糖。平時吃飯也要減少鹽的攝入量，儘量以清淡的爲主，薏米和紅豆的營養價值會變高，人體也容易吸收充分，所以平時吃薏米和紅豆的時候要注意這一點。
對於高血壓患者，平時飲食原則應確保低鹽、低脂、低膽固醇的飲食。平時可以多吃粗糧、麥片、豆製品。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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