吃一個星期紅豆薏米能減幾斤 紅豆薏米放哪種紅豆
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紅豆薏米粥可能很多人都在家裏做過,有點人是爲了吃它減肥的,那麼如果吃一個星期紅豆薏米能減幾斤呢?紅豆薏米放哪種紅豆呢?
要根據具體情況而定,如果是飲食合理,配合運動鍛鍊的話,則可以有很好的減肥效果,可以瘦3斤以上,而如果是除了吃這個還有其他的東西,也沒有運動鍛鍊的話。可能還會發胖。
1.薏米紅豆有祛溼、健脾、利尿的功效,因此對浮腫的人可以促進其身體多餘水分的排出,對於浮腫型肥胖的人來說,效果更爲顯著,但是還是要配合運動鍛鍊纔可以。
2.如果是脂肪型肥胖的人,那麼吃薏米紅豆粥只能是促進其腸胃蠕動,潤腸通便,排出身體的多餘毒素,可以輔助減肥,效果可能不是很明顯,但是而且薏米和紅豆都屬於粗糧,纖維素含量豐富,可以有很強的飽腹效果,能夠幫助減肥,減少熱量的攝取。不過減肥還是要消耗脂肪才能夠有真正效果,所以要有合理的減肥方案才行。
可以。
紅豆和薏米都是有祛除溼氣的作用的,中藥中將紅豆稱爲赤小豆,有利水消腫、健脾去溼、解毒排膿的功效,臨牀上可以用於水腫脹滿,浮腫等情況,而薏米也是有利水滲溼,去溼除風、清熱排膿的作用,兩者配合食用的話,祛溼效果會非常好。但是祛除的一般是溼熱之氣,因爲薏米偏寒涼,所以對於寒溼氣的話,可能作用不大。
一般是赤小豆。
因爲赤小豆相比於普通紅豆,藥用價值會更高,營養價值也比較豐富。赤小豆是細長的,接近圓柱形,並且豆子較硬,吃之前需浸泡,而紅豆的顏色比赤小豆的顏色要鮮豔一些,含糖量也要高一點,但是和薏米一起煮的話一般是選擇藥用價值更高的赤小豆。
薏米和紅豆本就屬於粗糧類,會比較難以消化,而消化能力差的人如果吃的話,會加重腸胃的消化負擔,而且薏仁所含的糖類黏性較高,吃了可能會妨礙消化,所以對於消化吸收能力較弱的人,儘量少吃或不吃。
薏米性寒,對於孕婦可能會造成一定影響,導致體質虛弱,而且有實驗證明:薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,對於孕婦來說,可能就要謹慎食用了,防止萬一引發子宮收縮。
紅豆和薏米都有很好的利尿效果,如果是本身尿頻的人喝了,可能會使尿頻現象更爲嚴重,而且還會導致人體可能處於缺水的狀態,需要及時補水。
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