孕婦可以吃糉子嗎
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糉,即糉籺,俗稱糉子,主要材料是糯米、餡料,用箬葉(或柊葉、簕古子葉等)包裹而成,形狀多樣,主要有尖角狀、四角狀等。那麼,孕婦可以吃糉子嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃糉子嗎
孕婦可以吃糉子,但是不要多吃。糉子的口感很軟,而且大部分是用糯米、豬肉、花生、大棗等五穀雜糧和肉包成的。孕婦適量吃點是可以的,但是切記不可貪多,因爲糉子吃多了不太好消化,而且它的熱量比較高,吃多了容易導致孕婦消化不良,引起腹脹、腹痛,還會影響其他營養的攝入。
所以,一餐最好不要超過一個,千萬不可以當飯吃。吃糉子要選對時間,最好是早上起牀後和晚上臨睡前少吃,因爲這兩個時間段胃腸蠕動的比較慢。另外,孕婦不可以空腹吃糉子,因爲它可能在胃裏持續的時間比較長,會刺激分泌導致慢性胃炎、食道炎。因此孕婦在吃糉子的時候,儘量搭配着其他食物一起吃,而且要吃熱的新鮮的。
知識拓展:注意事項
1、別蘸糖
尤其是超重,孕期高血壓、血糖高的準媽媽,最好忌口。
2、搭配幫助消化的食物
比如纖維較多的蔬菜。
3、別空腹吃
容易導致慢性胃炎、食道炎症患者舊病復發。
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