孕婦可以吃蓮子嗎

蓮子顧名思義就是蓮花的種子，蓮子是一種中藥，蓮子的藥用價值很高，有多種功效，可以治療多種疾病，那麼請問什麼是蓮子?蓮子的功效與作用是什麼?孕婦能吃蓮子嗎?下面小編爲大家講解。

什麼是蓮子

蓮子是一種中藥，是蓮的種子，蓮子的產地有許多，遍佈我國各地，蓮子可以補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

蓮子的功效與作用

蓮子可以養心安神

蓮子對心臟有好處，經常吃蓮子的話可以讓人變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。

食用蓮子可以明目

常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。

治療女性不規則子宮出血

蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

治療男子遺精

男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。

慢性胃病患者慎食

吃太多的蓮子的話會引起胃脹，噯氣等症狀，對於有慢性胃病的患者，食用蓮子後，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。

蓮子的吃法

蓮子何以做成蓮子百合湯，這道糖水經常在參加婚禮的時候能吃到，取意百年好合，蓮子還可以做成蓮蓉，蓮蓉可以成爲各種糕點的餡兒。蓮子煮湯圓也是一種不錯的吃法。蓮子也可以用來煲肉湯。

孕婦能吃蓮子嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品，特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，並適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一週進食一兩次。

中醫認爲蓮子性平，味甘、澀，能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。現代營養學認爲它最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。所以，適量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處。

此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫還認爲鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜爲淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

孕婦吃了蓮子會怎樣

蓮子心味道極苦，卻是一味良藥，有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助於睡眠。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、清熱、強心、降壓之效。所以很多人都非常喜歡用蓮子來煲湯，孕婦吃蓮子要對症下藥，切勿盲目食用。

1、孕婦多吃蓮子可補腎

蓮子益心補腎，對補腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用，同時還具有補腎的功效。同時經常吃些蓮子，可以幫助穩定心神、增強記憶力。

2、孕婦多吃蓮子可下火

孕婦夏季最適宜養心，因爲夏日心臟最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜，維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。

4、孕婦不宜多吃蓮子

正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產，孕婦一定要多注意哦。

孕婦吃蓮子的禁忌

很多懷孕的準媽媽都非常注意自己的飲食問題，很多食物不敢吃，生怕對胎氣產生影響。蓮子是一種去熱食物，因爲去實熱的食物或藥物涼性大，都比較容易損傷陰氣，孕婦在孕期上火很嚴重可以適當的吃一些，但是吃多少則要視情況而定

1、最好分清自己是實熱還是虛火，才能對症食療

如果是虛火，可用滋陰去虛火的食物。而孕婦由於血旺，一般上火都是實熱，適合服用有益健康，但也不能過量服用，以免損傷胎氣。

2、大便燥結者少吃

蓮子澀腸止瀉，大便燥結者勿用。如果孕婦大便燥結嚴重的話，吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，胎兒也會受到影響，因爲陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，不應再食用收澀傷陰之品。

3、不宜空腹服用蓮子心

蓮子心苦寒，不宜空腹服用。蓮子心爲成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

其實孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，但是也不用太過緊張，適當的飲食和休息，胎兒也可以很健康。

結語：蓮子是一種常見的食物，蓮子的營養價值很高，裏面有豐富的營養元素，蓮子通常都會被用做蓮子粥，上文詳細的講訴了什麼是蓮子，蓮子的功效與作用以及孕婦能吃蓮子嗎，希望大家能夠注意。