晚上可以吃糉子嗎 晚上吃糉子會胖嗎
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臨近端午，糉葉飄香，蛋黃糉、肉糉、豆沙糉……各種口味的糉子確實引人垂涎。那麼晚上可以吃糉子嗎？晚上吃糉子會胖嗎？
晚上可以吃糉子嗎
晚上最好不要吃糉子。
臨睡前絕對不能把糉子當夜宵，容易消化不良，從而影響睡眠。專家提醒說，晚上八點後，儘量不吃糉子。
晚上吃糉子會胖嗎
晚上吃糉子會胖，因爲晚上吃糉子不利於消化，而且糉子裏面所含的熱量也偏高，所以容易長胖。
糉子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉糉子，含米量約一碗左右，熱量約爲400至500卡路里。
減肥可以吃糉子嗎
減肥可以吃糉子。
不過，儘量選在消化功能最強的早晨吃，中午也可以，晚上就算了，平時飲食晚上也不要吃主食。儘量少吃，解解嘴饞就好，不管怎麼說吃多了都不利於減肥大計哦。
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