血糖高的人能吃紅薯嗎
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
紅薯味道香甜鮮美,能生吃,也能蒸煮食用。紅薯中含有豐富的膳食纖維,碳水化合物,胡蘿蔔素,維生素和鉀,鎂,銅,鈣,硒等人體所需的十餘種微量元素,能爲人體提供多種營養成分。那麼,血糖高的人能吃紅薯嗎?接下來爲大家解答一下。
血糖高的人能吃紅薯嗎
血糖高的人可以吃紅薯,但不建議吃太多。尤其是對於高血糖的患者,高血糖患者在飲食上面要控制嚴格,因爲飲食對血糖的影響相當大,飲食是治療血糖的基礎,如果飲食選擇不當會對血糖高的患者產生不良的影響。紅薯中的含澱粉量相對高,糖量也相對大,食用紅薯後容易出現血糖升高,所以吃紅薯的時候要注意適量。建議與主食進行交換替代,如果想要吃紅薯時要減少適當的主食,因此血糖高的人在吃紅薯時一定要注意適量。
知識拓展:吃紅薯的注意事項
1、紅薯不宜過量食用,以免引起腹脹,泛酸,燒心,胃痛等不適感覺;紅薯如果長黑斑的話不要食用;紅薯生食的話,紅薯中的澱粉酶不宜被消化,因此最好蒸熟後再食用;空腹食用紅薯,容易導致紅薯中的單寧和膠質刺激腸胃,分泌更多胃酸而引發不適。
2、紅薯和柿子同吃,紅薯的糖分在胃中發酵,導致胃酸過量分泌,和柿子中的果膠,鞣質發生反應凝聚,導致硬塊產生,嚴重時易造成腸胃出血或胃潰瘍。而且紅薯皮不宜食用,因爲紅薯皮含鹼量較多,食用過多會導致腸胃不適。
以上就是關於血糖高的人能吃紅薯嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
羊肉湯降血糖嗎 血糖高的人能喝羊肉湯嗎
紅豆薏米血糖高的人可以喝嗎 血脂高可以喝紅豆薏米粥嗎
雪蓮果能降血壓嗎 雪蓮果血糖高的人能吃嗎
血糖高可以吃小西紅柿嗎 血糖高可不可以吃小西紅柿
血糖高能吃楊桃嗎 血糖高吃什麼蔬菜
血糖高可以吃紅燒肉嗎 血糖高可不可以吃紅燒肉
血糖高的人能吃桂圓嗎 血糖高和糖尿病是一回事嗎
臍橙含糖量高嗎 血糖高的人能吃臍橙嗎
孕婦高血糖能吃紅薯嗎
貝貝小南瓜的糖分高嗎 血糖高的人能吃貝貝小南瓜嗎
高血糖的人可以吃石榴嗎 血糖高的人可以吃哪些水果好
血糖高能吃巧克力嗎 血糖高不能吃什麼
紫菜血糖高可以吃嗎 紫菜血糖高能吃嗎
血糖高能不能吃紅薯
秋葵高血糖人能吃嗎 秋葵能生吃嗎
芒果含糖量高嗎 芒果血糖高的人能吃嗎
血糖高水果哪些能吃 血糖高的人可以吃哪些水果
有高血壓的人能喝紅茶嗎?
人蔘果糖含量高嗎 血糖高能吃人蔘果嗎
得糖尿病可以吃紅薯嗎 爲什麼糖尿病不能多吃紅薯
烤紅薯糖分高嗎 烤紅薯是優質碳水嗎
山楂含糖量高不高 血糖高的能吃嗎
血糖高可以吃辣的東西嗎 血糖高能不能吃辣的東西
紅薯葉能吃嗎 什麼人不能吃紅薯葉
紅薯哪三類人不能吃 胃病的人可以吃紅薯嗎
血糖高能吃醋嗎 吃醋能降血糖嗎
烤紅薯的熱量高嗎 減肥期間能吃烤紅薯嗎
無花果血糖高的人能吃嗎 血糖高一天可以吃幾個無花果
紅豆薏米可以降血糖嗎 血糖高能吃紅豆薏米嗎
紫薯糖尿病人可以吃嗎 糖尿病吃紫薯還是紅薯