血糖高吃什麼可以降下來
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高血糖患者除了要在醫生的指導下服藥治療外,還需要注意日常飲食禁忌,少吃血糖值高的食物,多吃一些能夠降血糖的食物。那麼,血糖高吃什麼可以降下來呢?接下來爲大家解答一下。
血糖高吃什麼可以降下來
1、紫菜
紫菜是一種比較常見的食材,紫菜的藥用價值高,營養也很豐富。紫菜有控制血糖的功效,是因爲紫菜含有多糖物質可以降低身體內的血糖值。如果老年羣體血糖很高,日常生活中可以多喝一些紫菜湯。
2、黃芪
黃芪是一種藥材,我們經常會用黃芪泡水喝或者煲湯。黃芪可以補氣血,同時黃芪裏還有一些成分可以幫助細胞吸收和分解糖分。高血糖的老年人可以每天堅持喝黃芪水,或者在各種湯里加入黃芪,這樣可以讓體內的血糖值慢慢降下來。
3、萵筍
萵筍脂肪含量低,同時萵筍裏有一種成分可以刺激胰島素分泌,增加腸胃蠕動,延緩身體對葡萄糖的吸收,對控制餐後血糖值很有功效。
4、蒲公英
蒲公英是是一種生長在田間地頭的野生植物,蒲公英也是一味藥材,用蒲公英泡水喝可以清熱解毒,增強身體的抵抗力,另外蒲公英還有降血糖的功效,每天堅持喝蒲公英茶可以讓血糖值慢慢下降。
5、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的藥用價值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
6、燕麥
糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量,但同時又應保證其他營養成分的吸收,裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點,所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品,可達到少食而營養不減的功效,可大大減少澱粉攝取量,對糖尿病患者而言,是極其難得的食品。
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