人長期不吃鹽會怎麼樣人長期不吃鹽有什麼危害

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人的飲食離不開鹽，一日三餐都需要吃鹽，鹽的成分是氯化鈉，氯化鈉可以維持體內環境平衡。如果不吃鹽，鈉攝入不足，機體細胞內外滲透壓就會失去平衡，會嚴重危害身體健康。那麼，人長期不吃鹽會怎麼樣呢？一起來看看吧。

人長期不吃鹽會怎麼樣

1、四肢無力

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉是人體生長髮育的必須物質，骨骼肌的收縮和神經傳導都需要鈉的參與，如果長期不吃鹽，就會導致肌肉無力，四肢的力量會下降。

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2、水腫

長期不吃鹽會導致全身水腫或腦水腫，這是因爲因爲鈉的攝入不足，機體細胞內外滲透壓失去平衡，水分進入細胞內會產生全身水腫或腦水腫。

3、消化系統疾病

人如果長期不吃鹽會引起消化系統的疾病，會出現反酸、燒心的症狀。因爲胃酸的合成需要氯化鈉作爲原料，如果不吃鹽胃酸就會減少，胃酸減少消化能力就會下降，進而引起反酸、燒心。

4、影響精神狀態

長期不吃鹽的人血鈉含量就會過低，血鈉含量低會引起很多精神方面的症狀，患者會出現食慾不振、眩暈等症狀，嚴重的患者會出現厭食、噁心、嘔吐、心率加快、視力模糊等症狀，醫學上把這種情況叫做低鈉綜合徵。

人長期不吃鹽會怎麼樣人長期不吃鹽有什麼危害第2張

以上就是對於人長期不吃鹽會怎麼樣的回答。雖然不吃鹽會嚴重危害健康，但是鹽攝入過量也會對身體健康不利，比如會導致血管硬化、血栓等心腦血管疾病。所以每天食鹽的攝入量要合適，多吃和過度限制都對身體不利。希望這篇回答對您有幫助。

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