玉米鬚水能治便祕嗎 這15招治便祕的方法更快速更有效!
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很多人都有便祕的症狀,據說民間偏方玉米鬚煮水可以治便祕,這是真的嗎?治便祕的方法都有哪些呢?
對便祕有一定的治療效果。
玉米鬚也就是玉米棒子頂上的毛須,別小看了這小小的毛須,它具有利水、通淋、止血、降血壓等作用,而對於便祕患者,多喝些玉米鬚水,可促進腸胃蠕動,增加便便中的水分含量,幫助各類便祕患者緩解排便難題。
清晨空腹喝效果最好。
每天早上空腹時,人體的腸胃功能吸收最快速,此時將一根帶須的玉米煮好並吃掉玉米,喝下一杯溫熱甘甜的玉米鬚水,能很好的排出身體內的便便。
一般般,類似多喝些水差不多效果。
玉米鬚本身治便祕的效果其實原理和多喝水治便祕的效果差不多,對於頑固性便祕以及因疾病導致的便祕症狀,效果不是很好,建議便祕的患者採取以下15種治便祕的方法更有效更快速。
經過一晚上的不吃不喝,人體喪失了大量的水。腸道內的殘渣水分不斷被吸收,而導致大腸蠕動變慢,若是早上起來喝一杯水,則可補充一晚上失去的水分,加快腸道蠕動,從而排出軟軟的香蕉便。
腸道是按順時針方向蠕動的,我們用兩隻手按着腹部,按照腸道蠕動的順時針方向畫圈圈,重複幾次,則會刺激腸道的蠕動,便於便便的排出。
酸奶中含有的益生菌可幫助消化,因爲益生菌促使纖維素的發酵,使腸道蠕動加快,促進排便。
天然蜂蜜可增強腸道蠕動,有通腸清便的作用。建議每天早晚空腹喝蜂蜜水,可有效緩解便祕。
可以將肥皂削成長約3釐米,大小接近鉛筆粗細的長條插進寶寶的肛門內,藉助肥皂條的潤滑作用幫助通便。
一說到通便,大家肯定立馬想到香蕉,確實,香蕉中含有的果膠和植物纖維素都能夠幫助便祕者快速通便,而且安全無副作用。
黑芝麻和蜂蜜各適量。將黑芝麻炒熟後,放入乾淨瓶內備用,每日取1湯匙,用沸水沖泡,調入蜂蜜代茶飲用。適用於腸燥便祕、老年性便祕等症。
菠菜切段,豬血切塊,入鍋內加水,煮熟,調味即可食用;有補氣健胃功效,適用於各種原因引起的便祕。
紅豆30克,海帶20克,兩者一併熬煮成粥食用,具有潤腸通便功效,主治腸燥便祕。
火麻仁10克,小火炒香後研磨成粉末,用米湯1次送服。每日1次,連用3日。具有潤腸通便功效,適宜與老人、產婦、體弱等津血不足的腸燥便祕。
材料:芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g,粳米100g。
做法:五仁碾碎與小米加水熬粥,服用時加適量白糖。
適用人羣:中老人因氣血不足引起的習慣性便祕。
材料:土豆1—2個,蜂蜜適量。
做法:土豆去皮榨汁,調入蜂蜜飲用。早晨空腹飲用。
功效:土豆富含膳食纖維,可促進胃腸蠕動,潤燥通便。適於便祕患者飲用。
排便時需依賴膈肌和腹肌的力量來提高腹內壓,促使糞便排出,所以便祕者可常做深呼吸運動,增強腹肌的力量,改善便祕;另外,體力活動和運動都可刺激結腸蠕動,加快腸內容物的推進,有利於排便;容易脫肛的人,可以經常做提肛鍛鍊,有利於加強盆底肌肉的力量,改善症狀。
便祕嚴重者,可在醫生指導下酌情應用瀉劑。但必須明確各類瀉劑的特點,切忌濫用,否則對結腸壁內神經元產生持久的損害,且容易形成依賴性。常用瀉劑有以下幾類:
(1)高滲性瀉藥:常見有硫酸鎂、硫酸鈉、甘露醇等。其特點是口服後難以吸收,在腸內形成高滲透壓,使水分滯留在腸內,機械性刺激腸道蠕動促使排便。一般用於急性便祕或手術前及腸道檢查前,服用後需要多飲水以防脫水。禁用有腸道器質性病變者。
(2)刺激性瀉藥:常見有大黃、果導片、番瀉葉、蓖麻油等。其特點是刺激腸壁內神經元引起腸蠕動加快,促使排便。此類瀉藥容易對腸壁內神經元造成損害,不宜久用。
(3)潤滑性瀉藥:常見有石蠟油、香油、甘油等。其特點是口服不被吸收,並阻礙水分的吸收,對腸壁和糞便起到單純的潤滑作用,促使排便。適用於頑固性便祕、糞便乾結及排出無力的老年體弱者,一般於睡前服用,晨起排便。長期使用可導致脂溶性維生素吸收減少,造成人體的脂溶性維生素缺乏。
注:藥物爲處方藥,只作參考,需根據個人體質和病情在醫生指導下使用。
灌腸是將一定量的溶液通過肛管注入到直腸、結腸、刺激腸蠕動的排便方法,主要用於急性便祕和重症病人的對症處理。一般用生理鹽水或1%肥皂水灌腸導瀉,溫度控制在39~40℃爲宜;灌腸法是需要在醫院由專業醫護人員操作。除灌腸外,還有開塞露法、肥皂條通便法等。
很多人都有便祕的症狀,據說民間偏方玉米鬚煮水可以治便祕,這是真的嗎?治便祕的方法都有哪些呢?
要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,合理搭配飲食。少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,不能飲酒抽菸。麻油和蜂蜜都具有潤腸作用,產後可以多食用。同時要多喝湯、喝水有潤腸通便的作用。
富含粗纖維的食物,可有效加快腸胃的蠕動,刺激腸壁,對通便有良效,可加速分辨排出體外。
推薦食物:黑麪包,燕麥片,玉米,韭菜,芹菜,蘋果,茭白,梨,黃豆,;白肚皮。豌豆,小米,菠菜等。
吃上一些有通便排毒之效的水果,可以快速排便,此類水果多性偏寒涼,有清熱下火之效,膳食纖維也含量豐富,能促進腸胃蠕動。
推薦水果:香蕉,蘋果,草莓,火龍果,獼猴桃,梨子,西紅柿,黃瓜等。
經常拖延時間不定時排便會破壞排便反射規律,只是便祕。如若沒有養成良好的排便習慣,可先嚐試着每天早上在廁所蹲幾分鐘,長此以往,身體便會建立規律的排便反射。
有時候人們因爲上班或其他原因,經常忽視要便便的意識或強忍着便便,糞便在腸道滯留時間太長容易乾結,從而引起或加重便祕。
上廁所的時候不宜看書、看報紙雜誌、玩電子產品等,因爲這些可以延長排便時間,干擾排便反射系統。因此上廁所要“專心”。
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