手腕扭傷怎麼辦
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手腕是我們日常生活中使用非常頻繁的一個關節,正因爲使用頻繁所以容易受傷,經常有人會因爲大意或運動扭傷到手腕。那麼手腕扭傷怎麼辦呢?
手腕扭傷時,應該及時檢查傷勢,仔細檢查是否有傷口,疼痛部位在哪裏。如果是摔倒手撐地後出現手腕部腫脹疼痛,並且按壓腫脹部位或活動手腕時有明顯痛感,此時極有可能是手腕骨折,應馬上到醫院就診,以免耽誤治療。
手腕扭傷多是在運動過程中或是摔倒時手撐地面造成的,此時要及時停止手腕運動,保持手腕在儘可能舒服的姿勢,避免造成患處二次傷害。
手腕扭傷時,扭傷部位的毛細血管會破裂出血,手腕就會腫脹。最好在24小時內,每隔2-3小時對手腕冷敷20-30分鐘,可使毛細血管收縮,減少出血量,從而使手腕停止繼續腫脹並消腫。
手腕扭傷24小時之內,不能熱敷患處,否則會促進血液循環,增大患處出血量。一般24小時後毛細血管出血會停止,此時熱敷才能起到消腫止痛的作用。
手腕是我們日常生活中使用非常頻繁的一個關節,正因爲使用頻繁所以容易受傷,經常有人會因爲大意或運動扭傷到手腕。那麼手腕扭傷怎麼辦呢?
手腕扭傷後的24小時之內也不能按摩受傷部位,要等毛細血管出血停止後,纔可以輕柔按摩患處。
手腕扭傷疼痛難忍並排除骨折可能性的情況下,可以口服一些活血中藥或止痛藥緩解疼痛。
指壓太淵、大陵、陽池、陽谿、陽谷、合谷等穴位,可以消除手腕扭傷造成的疼痛與紅腫。指壓穴位時,手指的力量要緩緩加重,持續十秒,稍適休息後,再次指壓,持續10分鐘。
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