手腕突然疼痛沒有受傷 用不上力是怎麼回事?怎麼辦?
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最近這幾天不知道怎麼了,手腕突然就很疼痛,動都動不了,也使不上力,但是我近期手腕並沒有受傷啊,這時怎麼一回事呢?手腕疼痛是什麼病因導致的呢?
橈骨莖突腱鞘是因爲拇指和手腕活動頻繁,手腕這一塊的肌腱和腱鞘反覆摩擦,產生了無菌性的炎症。有了炎症之後,腱鞘就增生變窄了,那肌腱在腱鞘裏就滑動不順暢了,就容易感覺到手腕疼。
當彎曲患指時,突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一樣。多數不能明確指出疼痛的部位,只訴關節“彆扭”,運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。
腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感。
備註:經常炒菜顛勺、哺乳期婦女抱孩子多出現的比較常見。
1、鍼灸
使用鍼灸療法可快速治療手腕腱鞘炎,因此鍼灸可刺激手腕附近的肌腱和腱鞘,通過針的反覆抽出可使肌腱在腱鞘裏繼續滑動,從而緩解疼痛,繼續進行手腕活動。
2、藥物按摩法
使用一些外用的消炎止痛藥,比如說扶他林在手腕這塊按摩,這樣可以促進炎症的消散。起到預防和緩解症狀的作用。
3、熱敷法
用熱毛巾暖水袋,直接敷在手腕處,每天兩到三次,每次十五到二十分鐘,熱敷可以改善局部血液循環,緩解局部不適。
4、休息調養
手腕腱鞘炎多半是腕部過度勞損引起的,如日後多注意休息,儘量手部不要用力,尤其是經常抱孩子,做體力活等,通過大約3—6個月的修養,手腕腱鞘炎可自行修復。
三角纖維軟骨複合體損傷,多是急性損傷所造成,如從高處落下着地時,手部過度伸直而產生壓迫性損傷;抓握物品時,因施力方向的變化所產生手腕突然的旋轉而產生的撕裂性損傷等。籃球、排球、網球、啦啦隊選手等都是高發性族羣;另外長期手部施力不當,過度使用造成手腕骨頭間的互相擠壓碰撞而造成的累積型傷害。
患者經常在旋轉手腕時出現手腕尺側的疼痛,從而難以完成擰毛巾、開車和使用勺子等動作,也有很多患者在用力撐牀或撐椅子扶手起立時,手腕尺側疼痛。
腕尺側瀰漫、深在的疼痛或酸脹不適,有時有燒灼感,一般向背側放射,很少向掌側放射。疼痛也可以在用力抓握物體時誘發,從而導致握力減弱。這些症狀在腕尺偏,腕過伸位用力和前臂用力旋轉時加重。患者常訴做旋轉手腕的動作時出現手腕尺側的疼痛,從而難以完成擰毛巾、開車和使用勺子等動作。
如果病人病史和檢查都提示TFCC損傷,X線檢查正常,臨牀上沒有不穩定的證據,急性期可以用長臂石膏或支具固定4—6周。偶爾也可以應用物理治療。若經過固定後症狀沒有緩解,則需要進一步的檢查,如核磁共振成像及關節鏡。
腕管是腕關節掌側的一個狹窄管道,中間走形肌腱、神經等。其中包括正中神經,控制拇指、食指、中指的運動和感覺。當腕管狹窄便會壓迫神經產生手掌麻木、無力、疼痛,這便是所謂的腕管綜合徵,也稱“鼠標手”。
1、疼痛
腕管綜合徵起病較慢,起初僅表現爲夜間偶爾疼痛和晨起疼痛,就像小針扎一樣,白天很少感覺到疼痛,除了抓握物體(如書本、手機等),活動一下手指便可明顯緩解。
2、無力
腕管綜合徵進展會出現拇指、食指、中指的肌力減弱,握拳和抓物體受限,偶爾會出現握着的東西突然掉落的情況,使用筷子、係扣子等動作變得笨拙。
3、感覺障礙
手掌會有麻木的感覺,有人會感覺到手指腫脹,而實際上並沒有,還會出現手部冷熱交替的感覺。
醫生爲做出診斷,會做一系列的檢查,如Tinel徵(叩擊受傷神經,出現支配區麻木疼痛爲陽性)、Phalen試驗/屈腕試驗(被動屈腕,1分鐘內正中神經支配區麻痛爲陽性)。
1、首先治療基礎疾病,如糖尿病、痛風等;
2、藥物或手術治療,切開腕管解除正中神經壓迫,目前可通過微創的方式進行手術,術後早期可能會出現腫脹和僵硬,擡高手臂、活動手指可緩解。
3、術後康復治療
(1)電針治療
取患側魚際、三間、合谷、陽池、陽溪、外關、手三裏、曲池。針刺得氣後接SDZ-II型電針治療儀,留針20min,每週3次。
(2)手法治療
以傳統推拿手法與現代關節鬆動術相結合,運用推法、揉法、㨰法、擦法等鬆解腕關節周圍軟組織,滑利關節。行橈腕關節,拇指的掌腕關節牽引及滑動技術,力量循序漸進,以患者耐受爲度。注意手法實施的方向應由遠心端向近心端。
(3)功能訓練
進行肌肉被動運動和主動收縮的神經衝動練習,包括腕關節屈伸、拇指屈伸、對掌、對指等主動性練習;做加大腕關節屈伸和前臂旋轉度的牽引與抗阻練習,以及腕掌支撐練習。
(4)物理治療
根據患者在進行功能訓練中出現的不同症狀給予脈衝磁療、中藥煎洗、超短波、干擾電等治療,促進局部血液循環,消腫止痛,鬆解粘連,軟化疤痕。
(5)溫水浸泡
雙手浸泡在溫水中,每天兩次,每次15分鐘,水中可加入適當的活血祛瘀的中草藥,有利改善手部的血循環,減輕腕管內滑膜的水腫。
(6)限制活動
患手用支具固定腕關節於平伸位限制活動,讓患手能夠得到充分的休息,避免過分活動引起的充血。
(7)擡高患肢
有夜間麻醒史的患者特別有用,在用溫水浸泡後,手部充血,動脈血供明顯增加,靜脈怒張,此時若擡高患肢有利於靜脈迴流,疏通的腕管內血液循環更有利於消腫,降低腕管內的壓力,使手麻消失。
(8)肢體訓練
手腕手指完全背伸,在用另一手適當用力手指感到腕關節內有壓力爲度,雙手可相互推,每天推2~3次,每次推20~30回。使腕管內的9根肌腱每天都有一定張力擠壓肌腱間及周圍的滑膜,使之不要增生,對已增生的滑膜有“減肥”的作用。
平常我們多看到膝關節會引起滑膜炎,但其實手腕關節也會出現滑膜炎的,滑膜炎是一種無菌型炎症,可由於腕關節扭傷和多種腕關節內損傷而引起手腕疼痛。
建議局部可以熱敷,每次20分鐘,每天三次,在就考慮口服消炎止痛,舒筋活血藥物了,其次就要可帶護腕固定腕部,讓腕部休息儘量不要活動,慢慢就會恢復。
最近這幾天不知道怎麼了,手腕突然就很疼痛,動都動不了,也使不上力,但是我近期手腕並沒有受傷啊,這時怎麼一回事呢?手腕疼痛是什麼病因導致的呢?
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現,且隨着病情的進一步發展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀,甚至累及多系統,多臟器,可能有多種臨牀表現。其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。
風溼病對患者的危害是很大的,需要到醫院進行詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
手腕輕微的扭傷是不會出現腫脹和立馬疼痛的現象的,因此還可能是你不注意碰到什麼導致的手腕輕度扭傷而引起的疼痛。
如果腕關節活動沒有太大問題的話通常來說抹點紅花油,休息一段時間就可以康復的,疼痛比較嚴重的話可以使用一些止疼藥或是熱敷手腕治療。
雙手合十的瑜伽動作是極好的手腕拉伸訓練。具體動作如下:
1、坐直或站直身體;
2、雙手合十,掌心相對,降低手部高度,直到手腕產生一定的拉伸感;
3、保持姿勢10秒鐘。
如果手腕疼痛還伴有大拇指疼痛明顯的症狀,可以採取以下訓練:
1、將右手放在桌面(或其他平面)上,五指展開;
2、用左手握着右手大拇指並拉伸,直到有輕微拉伸感;保持10秒鐘;
3、換左手,重複相同動作。每組動作可重複10~12次。
手腕伸展和拉伸有助於打開受壓迫部位,對腕管不適具有一定的緩解作用。具體動作如下:1、採取坐姿或站姿,擡高手臂,伸展與胸前,與地面保持平衡,雙手握拳;
2、吸氣,呼氣時彎曲手腕,雙拳指向地面,前臂及手腕有輕微拉伸感;
3、吸氣,再次呼氣時,雙手返回中間位置,打開雙拳,手指展開,手腕向上彎曲,雙手形成“停止”手勢,手指儘量向後拉,手腕下部有拉伸感。重複上述動作10次。
所有將雙臂向兩側拉伸的瑜伽動作都有助於緩解手腕疼痛。其中“勇士二式”就是一個不錯的動作。具體動作如下:
1、站直身體,雙腳分開,距離大於臀寬;
2、伸出右腳,腳趾指向右側牆壁,左腳類似移動,但幅度稍小;
3、彎曲右膝,大腿與地面保持平行;
4、雙臂平舉,與地面保持平行,擴展胸部,雙肩胛骨儘量往一起拉,雙手可以與地面保持平行,或者轉動手臂使雙手掌心朝外;
5、頭部向右轉動,吸氣,儘量長時間保持該姿勢;
6、換左側,重複相同動作。
手腕疼痛還常常因爲腫脹所致。冰敷有助於緩解組織腫脹。每天抽出一定時間,用冰袋對手腕或手部冷敷大約10分鐘。如果感覺冰塊直接接觸皮膚太冷,不妨用毛巾包裹後冷敷。
如果效果欠佳,還可以採取冷敷和熱敷交替療法。準備兩個容器,一個放熱水,一個放冰水。先將雙手伸入熱水中泡30秒,然後再放入冰水中泡30秒。來回交替10—15次。
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