吃火龍果可以減肥嗎
本文已影響9.31K人
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因爲火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點爲一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱爲風靡21世紀的“完美食物”。那麼吃火龍果可以減肥嗎？
吃火龍果可以減肥嗎
可以。火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克，膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。
火龍果的營養價值
火龍果富含豐富的膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素C。還富含花青素等植物化學物質。火龍果中富含豐富的鉀、鐵、鎂等礦物質。
火龍果的功效
1、美白
火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
2、排除水腫的功效
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基
預防癌症功效 火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。
4、具有排毒、解毒
火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
以上即是對吃火龍果可以減肥嗎的介紹，火龍果不僅營養豐富，並且糖分較少、熱量低，所以是一種不錯的減肥水果。
精彩圖片
熱門精選
-
減肥吃什麼顏色的火龍果好 火龍果什麼時候吃最好減肥
-
紅心火龍果榨汁配什麼 紅心火龍果可以減肥嗎
-
火龍果減肥怎麼吃瘦的快 減肥吃火龍果怎麼吃好
-
每天晚上吃火龍果能減肥嗎 火龍果是仙人掌的果實嗎
-
火龍果怎麼保存的時間長 火龍果多吃能減肥嗎
-
火龍果糖分高嗎 火龍果可以加熱吃嗎
-
痛風可以吃火龍果嗎 痛風能吃火龍果嗎
-
吃火龍果的皮可以嗎 火龍果的皮可以生吃嗎
-
紅心火龍果晚上吃好嗎 晚飯吃火龍果減肥嗎
-
紅心火龍果熱量高嗎 減肥吃火龍果會胖麼
-
火龍果含糖量高嗎 火龍果適合減肥吃嗎
-
火龍果一天可以吃幾個 火龍果可以長期吃嗎
-
【吃火龍果可以減肥嗎】火龍果有減肥的功效嗎
-
火龍果是酸性還是鹼性 吃火龍果會減肥嗎
-
火龍果能和酸奶一起吃嗎 火龍果加酸奶能減肥嗎
-
喝酸奶可以吃火龍果嗎 火龍果的果皮可以吃嗎
-
火龍果是寒性的嗎 火龍果是減肥水果嗎
-
來月經可以吃火龍果嗎 月經可以吃火龍果嗎
-
火龍果怎樣吃能夠減肥
-
甜瓜和火龍果能一起吃嗎 火龍果吃了能減肥嗎
-
吃火龍果能瘦身嗎 吃火龍果減肥會影響健康嗎
-
西梅和火龍果可以一起吃嗎 空腹可以吃火龍果嗎
-
一個紅心火龍果的熱量是多少 減肥可以吃紅心火龍果嗎
-
紅心火龍果能減肥嗎 吃火龍果的最佳時間
-
火龍果可以蒸着吃嗎 火龍果怎麼吃
-
晚上吃火龍果會胖嗎 減肥吃火龍果最佳時間
-
晚上吃火龍果會減肥嗎 切開的火龍果能放多久
-
什麼時候吃火龍果最好 吃火龍果減肥嗎
-
橘子能和火龍果一起吃嗎 橘子可以減肥吃嗎
-
火龍果可以減肥嗎