吃火龍果可以減肥嗎 火龍果怎麼吃減肥
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
火龍果是我們平時生活中非常常見的一種水果,很多人都非常喜歡吃火龍果,吃火龍果對身體有好處,火龍果熱量很低,也是適合減肥的水果,那麼吃火龍果減肥嗎?
可以。
火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因爲它可以引起飽腹感,如果你想一段時間吃少一點控制食慾,火龍果是可以抵抗飢餓的哦。減肥就要嘗試着改變飲食結構,使能量攝取儘可能的減少,對於想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。
材料:火龍果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖
做法:芒果去皮切成丁狀,火龍果對半切取一半的果肉,剩下一半當做碗用;把低脂純牛奶放入鍋中,加上適量的白糖煮沸,放涼後在其中倒入煮好的西米露,混合攪拌均勻,把火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,放入冰箱冰鎮,要吃時取出即可。
材料:火龍果、雪梨、銀耳、木耳、冰糖
做法:把銀耳和木耳一同清洗乾淨,用冷水浸泡備用,把火龍果去皮取出果肉切成丁狀,留着果皮待用;雪梨去皮去核後切成粒,將所有準備好的材料和冰糖,一起放入燉盅中文火燉1小時,將燉好的甜品放入火龍果殼中。
材料:火龍果、烏梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜
做法:把火龍果對半切卡,取出其中的果肉切成丁狀,保留果皮當做碗備用,然後把烏梅去核,青瓜去皮切片,將所有準備好的水果和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。
材料:火龍果180g、檸檬沙拉醬25g、橙汁50g
做法:把準備好的火龍果去皮取肉,然後切成小小的丁狀,盛入碗中待用,把新鮮的橙汁倒在火龍果四周;最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
每一百克的火龍果中所含的熱量是五十一大卡,而一個火龍果中大概會含有將近兩百大卡的熱量。需要跳將近一個小時的健美操才能夠將吃一個火龍果所攝入的熱量全部消耗殆盡。
火龍果吃起來雖然一點也不甜,那是因爲火龍果中所含的果糖和蔗糖比較少,但是其中的葡萄糖含量是蠻多的,所以想要減肥的小夥伴注意了,它看起來熱量是那麼多,其實或許會更多哦。
火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。
1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨。
2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用。
3、雪梨去皮去核後切成粒。
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果發胖嗎 晚上吃火龍果減肥嗎
減肥吃什麼顏色的火龍果好 火龍果什麼時候吃最好減肥
一天只吃火龍果可以減肥嗎
紅心火龍果晚上吃好嗎 晚飯吃火龍果減肥嗎
甜瓜和火龍果能一起吃嗎 火龍果吃了能減肥嗎
火龍果是寒性的嗎 火龍果是減肥水果嗎
白火龍果和紅火龍果哪個熱量更高 白紅心火龍果哪個減肥
吃火龍果之後拉肚子是吃火龍果導致的嗎 什麼人吃火龍果容易腹瀉
火龍果減肥嗎 火龍果減肥效果好嗎
紅心火龍果能減肥嗎 從外觀上怎樣區分紅白火龍果
吃火龍果能瘦身嗎 吃火龍果減肥會影響健康嗎
晚餐吃一個火龍果更胖嗎 白紅心火龍果哪個減肥
睡前吃牛奶泡火龍果可以嗎 晚上吃什麼水果好更容易減肥
【吃火龍果可以減肥嗎】火龍果有減肥的功效嗎 火龍果有利於減肥嗎
吃火龍果可以下火嗎 火龍果吃多了會怎麼樣
紅心火龍果榨汁配什麼 紅心火龍果可以減肥嗎
紅心火龍果如何保存 紅心火龍果能減肥嗎
火龍果是酸性還是鹼性 吃火龍果會減肥嗎
酸奶配火龍果減肥嗎 火龍果伴酸奶的功效
火龍果減肥