火龍果是酸性還是鹼性 吃火龍果會減肥嗎
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火龍果是我們經常會吃到的一種水果,而且火龍果一年四季都有。它的營養豐富,具有很好的食用價值。那麼火龍果是酸性還是鹼性呢?
火龍果是一種偏鹼性水果,它雖然不怎麼甜,但是其所含有的糖分卻是高於一般水果,判斷食物酸鹼性不能依靠味覺,而是看食物進入人體後最終產物的酸鹼性來判斷的,火龍果中鈣,鐵,鉀,鎂等金屬元素含量豐富,最終的代謝產物也多爲鹼性物質,所以火龍果是鹼性水果。
首先是因爲火龍果中所含的纖維素較高,對於減肥人羣來說,可以將火龍果當主食食用,適量的吃火龍果能增強飽腹感,儘量減少其他主食的攝取,因此也就減少了能量的攝入;另外,火龍果有“整腸”功效,吃火龍果能增加腸胃蠕動,排除體內的垃圾和毒素,有效潤腸排毒。
1、火龍果屬於低熱量,高纖維的水果,所含的水溶性膳食纖維豐富,具有很好的減肥,降低膽固醇,潤腸通便功效,還能有效預防大腸癌。
2、火龍果含有一般蔬果中少有的植物性白蛋白,這種活性白蛋白與人體內的重金屬離子自動結合,通過排泄系統排出體外,有很好的排毒作用,而且還能保護胃壁。
3、火龍果含鐵元素比較高,鐵元素是製造血紅蛋白和其他含鐵物質所不可缺等元素,能夠起到預防缺鐵性貧血的作用。
4、火龍果含有大量的維生素C,人體補充足夠的維生素C能夠有效清除自由基,提高身體免疫力,還能起到美白皮膚的作用。
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