保鮮膜減肥有用嗎
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人到中年難免發福,一方面是因爲飲食,另外一方面是平時不喜歡運動,那麼包裹保鮮膜減肥是否有效呢?
保鮮膜減肥有一定效果。
利用保鮮膜較低的透氣性,讓身體局部各部位熱量急劇增加,從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最後達到減肥瘦身的效果。包裹保鮮膜減肥後,皮膚表層有大量汗液,而且皮膚溫度比不包保鮮膜高。
用保鮮膜包裹皮膚的時間控制在半小時左右,切記不要超過1小時。這樣能在一定程度上防止身體過度脫水,也能避免汗液長時間停留導致皮膚病。
操作方法:
(1)用水將手和麪部打溼,再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽,並且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意:臉部皮膚比較嬌嫩,爲了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽塗在顴骨位置測試15分鐘。
(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。
(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環5次之後,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗乾淨。
操作方法:
(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打溼腰腹部,將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部,然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。
(2)當腰腹部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住腹部,10分鐘後除去保鮮膜,用溫水沖洗乾淨。
操作方法:
(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴,每個按摩10秒以上,重複按摩三次。
(2)雙手各拿一把粗鹽,坐在椅子上,用水打溼腿部,將手中的粗鹽均勻塗在大腿上,然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
(3)當腿部被推抹發熱時,用保鮮膜裹住大腿,10分鐘後除去保鮮膜,用溫水沖洗乾淨。
操作方法:
(1)取適量粗鹽放置在左手手掌心,取少量水調勻,從左向右按摩下巴20下,使下巴產生熱力。
注意:如果手掌皮膚比較敏感,建議用手背推抹按摩,避免鹽分直接與手掌接觸。
(2)接着用右手按摩下巴20次。
(3)用適當腸毒的保鮮膜包住下巴,然後用毛巾將保鮮膜固定住,10分鐘之後將保鮮膜除去,用溫水沖洗乾淨。
保鮮膜減肥法,對運動類型沒有太大的要求,只要是有氧運動,能讓身體熱起來發汗就行。可以自由選擇喜歡的運動,也可以參照下面的運動方式進行保鮮膜減肥法。
人到中年難免發福,一方面是因爲飲食,另外一方面是平時不喜歡運動,那麼包裹保鮮膜減肥是否有效呢?
用保鮮膜裹住身體,因爲局部溫度增高,很容易脫去脂肪細胞和其他組織細胞的水分,但這並不是消耗掉了脂肪。喝水進食後,身體又會恢復原樣。長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品,還容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。
裹保鮮膜睡覺不僅不能減肥,還對健康有害。
裹保鮮膜睡覺不會增加脂肪燃燒分解,而且晚上睡覺包保鮮膜後,不僅壓迫血管影響舒適度,還會影響皮膚的呼吸作用,阻礙皮膚排泄。由於睡覺時間要持續7-8小時,排泄物在皮膚表層持續堆積,極易滋生細菌引起皮膚感染,所以通常也是不建議裹保鮮膜睡覺的。
用保鮮膜減肥法後,要及時的清理掉皮膚表層的代謝廢物,避免長時間停留在皮膚上而引起感染。
保鮮膜本身屬於化學物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
怎麼選擇保鮮膜:PE和PVDC兩種可以放心使用,而PVC不太穩定,不要選擇,且遇到油膩、酸鹼性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子,滲透到食品裏,並釋放出有塑化劑,對人體危害較大。
運動時身體會發熱排汗,要在運動之前喝一杯水,這樣有助於排泄和脂肪燃燒。
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