月經發黑量少怎麼調理 5點要特別注意
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很多女性一來月經就犯愁,不是時間不準,就是容易出現各種情況,有的女性發現自己月經量少,顏色發黑,該怎麼辦呢?女人月經量少發黑怎麼調理?
保持精神愉快不管是對身體還是皮膚都很益處,尤其是有月經不調的女性,因爲避免精神受刺激和情緒波動太大,很容易導致乳房脹痛、腹痛以及下腹發脹等不良現象。所以,好心情對身心健康密切關聯,日常易怒易憂鬱對身體健康影響很大。
日常做好私處護理工作很重要,而私處護理最重要的一點就是清潔衛生,每天早晚清潔一次爲好,月經期間避免性交,避免寒冷刺激,這也是導致月經發黑的主要原因,做好腹部保暖工作避免過勞很重要。
日常儘量挑選棉質類的柔軟型褲子,此類褲子更通風透氣,勤換洗。另外,換洗的內褲應該放在陽光下曬乾最佳,具有消毒殺菌的作用。
對於女性而言,日常的飲食療法很重要,尤其是生理期間,應該避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,多喝開水保持大便通暢,具有排毒的效果。例外,對於氣血兩虛的患者應該增加營養物質,例如雞蛋、豆漿、豬肝以及菠菜還有肉類食物,忌食生冷的瓜果爲宜。
很多女性一來月經就犯愁,不是時間不準,就是容易出現各種情況,有的女性發現自己月經量少,顏色發黑,該怎麼辦呢?女人月經量少發黑怎麼調理?
不挑食,保持營養均衡是對身體健康最大的幫手了。那麼,月經顏色發黑吃什麼好呢?不妨多吃黑豆粥。可將適量的黑豆和大棗以及紅糖熬製成粥樣食用。經常食用具有益氣補血和調經止痛等效果。
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