痛經怎麼辦快速止痛妙招 痛經快速止痛小妙招
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痛經爲最常見的婦科症狀之一。它是指女性行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適。痛經隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。我們可以通過一些小妙招快速止痛。下面就爲大家介紹痛經怎麼辦快速止痛妙招。
痛經怎麼辦快速止痛妙招
1.止痛藥
女孩子痛經特別的厲害的時候,可以適當的吃幾片止痛藥,比如元胡止痛片,這個藥品對於止痛有一定的效果的,但是最好還是不要吃,畢竟藥物三分毒性。
2.熱敷
在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺牀上用加熱毯墊身下加熱,這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮,促進腹部血液循環;有效緩解或減輕女性經期的腹痛,腰骶痠痛。此法操作簡單,而且效果極好。
3.艾灸
選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
4.指壓緩解
足部含有一些與骨盆氣路相通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
5.食療法
準備以下材料:雞蛋,當歸,乾薑,紅棗,陳皮,米酒。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸半小時,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
6.適當服用維生素補充劑
B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素,可以很好的緩解經期女性情緒低落,緊張,煩躁等經期綜合症,並能夠幫助身體排毒。維生素D能夠抑制子宮平滑肌痙攣收縮,緩解前列腺素升高而導致的痛經。
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