促進乳房發育的食品

青春期是女性胸部持續發育的關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右)，飲食營養的調理食促進乳房發育的關鍵所在，促進乳房發育的食品有一下種類：

木瓜、牛奶

木瓜、牛奶都有助於乳房發育，木瓜加牛奶，豐乳效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐乳蔬果。

種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好的豐乳食物。並且植物種子的衣膜部分有促進衝腺發育的作用。另外，玉米的豐乳效果也是非常不錯的。

維生素A類食物

如花椰菜、甘藍菜、葵花籽油等，據有利於激素分泌，幫助乳房發育。

維生素B類合物

富含維生素B的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，這些食物也有助於青春期女性體內激素的合成，幫助豐胸。

青春期是女性胸部持續發育的關鍵性階段(大約從10歲到18歲左右)，飲食營養的調理食促進乳房發育的關鍵所在，促進乳房發育的食品有一下種類：

食補藥膳

在發育期如果氣血不足，可服用中藥天龍不氣血，也可以食用當歸、母雞來補血狀體。幫助乳房發育。可以選擇的食物有海蔘、獵腳、蹄筋等；可用的藥材有當歸、人蔘、枸杞、山藥、蒲公英等。

小貼士

上述這些食物，用在正在處於青春發育期的女性可以幫助乳房發育，用於成熟期女性則可幫助豐胸。